Brak produktów w koszyku

Oficjalny sklep internetowy TREC NUTRITION
Zaloguj się lub utwórz konto

Ekspert Trec Nutrition odpowiada
+48 71 795 81 70

Złóż zamówienie telefonicznie
Pn-Pt: 10:00 - 18:00

Livechat

Suplementacja .

ROZKRĘCIĆ ENERGETYCZNĄ REWOLUCJĘ

Suplementacja .
Wróć do listy

Chcesz wiedzieć jak rozkręcić energetyczną rewolucję i jakie suplementy stosować aby zmaksymalizować efektywność treningu? Poniżej znajdziesz odpowiedź!

WYSIŁKI INTERWAŁOWE
DEFINICJA WYSIŁKU Wysiłek o zmiennej intensywności (naprzemienne odcinki pracy o dużej/maksymalnej intensywności i intensywności umiarkowanej), w którym organizm czerpie energię zarówno w wyniku procesów tlenowych, jak i beztlenowych. W odcinkach pracy o dużej intensywności tętno często osiąga niemal maksymalną wartość.

PRZYKŁAD WYSIŁKU Zaplanowany trening interwałowy, w którym odcinki pracy intensywnej przeplatają się z odcinkami pracy o intensywności umiarkowanej, gry zespołowe (piłka nożna, koszykówka itp.), sporty walki.

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z WYSIŁKU

  • poprawa zdolności organizmu do wysiłków tlenowych (trening interwałowy przyczynia się do wzrostu ilości mitochondriów komórkowych – organelli komórkowych, w których przebiega cykl Krebsa)
  • poprawa szybkości, czasu reakcji
  • poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego
  • redukcja tkanki tłuszczowej – trening interwałowy stał się alternatywą dla „monotonnych aerobów”; okazało się, że po jego zakończeniu spalanie tkanki tłuszczowej trwa jeszcze przez wiele godzin.


ŹRÓDŁO ENERGII W pierwszych sekundach wysiłku o niemal maksymalnym natężeniu w odcinkach o bardzo dużej intensywności głównymi źródłami energii będą ATP i fosfageny (fosfokreatyna). Mimo że są to źródła energii zarezerwowane dla wysiłków o maksymalnej intensywności, bardzo istotne jest, by przemiany na tym poziome zachodziły optymalnie, ponieważ organizm przechodzi do kolejnych pięter przemian energetycznych (wszystkie cztery szlaki przedstawione w poprzednim numerze REBEL MAGAZINE) kaskadowo – zanim wyczerpie się jeden poziom energetyczny, uruchamiany jest już kolejny. I tak dla odcinków pracy beztlenowej o bardzo wysokiej intensywności głównym paliwem jest glikogen mięśniowy, a zapasowa tkanka tłuszczowa służy jako źródło energii w czasie mniej intensywnych odcinków pracy oraz przez długi czas po zakończeniu treningu.

SUPLEMENTY WSPOMAGAJĄCE ENERGETYKĘ WYSIŁKOWĄ

BCAA – AMINOKWASY O ROZGAŁĘZIONYCH ŁAŃCUCHACH BOCZNYCH
W przypadku wysiłków interwałowych ważna jest inna charakterystyczna cecha tych trzech wyjątkowych aminokwasów. Możemy je podzielić ze względu na rodzaj przemian katabolicznych na trzy grupy: glikogenne, ketogenne oraz gluko- i ketogenne. Pierwsze zachowują się w czasie przemian energetycznych jak glukoza (szybki sposób pozyskiwania energii), drugie jak tłuszcze (wolny sposób pozyskiwania energii, aktywizacja tłuszczu w przemianach energetycznych), zaś trzecie plastycznie, w zależności od bieżącego zapotrzebowania. W trójce aminokwasów tworzących BCAA znajdują się aminokwasy reprezentujące każdą z tych grup. L-walina, naśladując szlak spalania glukozy, chroni organizm przed groźnymi dla zdrowia skutkami wyczerpania zasobów glikogenu, natomiast L-leucyna intensyfikuje proces spalania tkanki tłuszczowej (podwyższenie poziomu ciał ketonowych wzmaga procesy czerpania energii z tkanki tłuszczowej). L-izoleucyna zachowuje się zależnie od bieżącego zapotrzebowania organizmu. Dzięki takiemu składowi ANABOLIC BCAA SYSTEM czy BCAA TURBO JET pozwolą na płynne zmienianie źródła zasilania energetycznego (płynna „zmiana biegu”) w czasie wysiłków interwałowych.

L-KARNITYNA
Tak jak w przypadku wysiłków długotrwałych suplementacja preparatami takimi jak L-CARNITINE GOLD czy L-CARNITINE COMPLEX pomoże usprawnić produkcję energii z tłuszczu w mniej intensywnych odcinkach interwału.

JABŁCZAN KREATYNY
Poprawia energetykę wysiłkową w pierwszych sekundach pracy o maksymalnym natężeniu; jabłczan będzie wspierał przemiany tlenowe w odcinkach pracy o umiarkowanej intensywności. Maksymalną dawkę tej wyjątkowo energetycznej formy kreatyny znajdziesz w CM 3. Jeśli chcesz maksymalnie zwiększyć pulę mięśniowego ATP, sięgnij po REACTOR PRO 3, który zawiera dodatkowo prekursory adenozynotrifosforanu – rybozę i inozynę. Obydwa produkty doskonale sprawdzą się w wysiłkach interwałowych, ponieważ stanowią optymalne wsparcie dla energetyki wysiłkowej w pierwszych sekundach pracy o maksymalnym natężeniu.

SUPLEMENTY  ENERGETYZUJĄCE
Równie dobrze jak w przypadku długotrwałych wysiłków dodatkowe pobudzenie organizmu jest przydatne podczas interwałów. Produkty takie jak HERBAL ENERGY, SUPER ENERGY, TAURINE 900 będą działały przeciwzmęczeniowo i poprawią koncentrację oraz kontrolę nad ruchem podczas wykonywanych ćwiczeń.

WYSIŁKI O BARDZO DUŻEJ INTENSYWNOŚCI
DEFINICJA WYSIŁKU Wysiłek o wartości zbliżonej do maksymalnej, w czasie którego zachodzą głównie przemiany beztlenowe. W czasie pierwszych sekund zużywane są zasoby ATP i fosfokreatyny. Jeżeli wysiłek jest kontynuowany, energia pozyskiwana jest kosztem beztlenowych przemian glikogenu mięśniowego. Produktem ubocznym tych przemian jest kwas mlekowy.

PRZYKŁADY WYSIŁKU Trening w siłowni w okresie budowania masy i siły mięśniowej, sprinty, trójbój siłowy, skoki o tyczce i inne krótkotrwałe konkurencje lekkoatletyczne.

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z WYSIŁKU

  • zwiększenie siły mięśniowej (wysiłek intensywny)
  • zwiększanie masy mięśniowej przy zachowaniu odpowiednio zbilansowanej diety i planu suplementacyjnego
  • zwiększenie wytrzymałości siłowej (wysiłek bardzo intensywny)

 

ŹRÓDŁA ENERGII

  • ATP
  • fosfokreatyna
  • glikogen w przemianach beztlenowych

 

SUPLEMENTY WSPOMAGAJĄCE ENERGETYKĘ WYSIŁKOWĄ

KREATYNA
To sztandarowy suplement w tego rodzaju wysiłkach. Zwiększenie ustrojowych zasobów kreatyny usprawnia II szlak energetyczny, w którym fosfokreatyna pozwala na odtworzenie zasobów ATP i szybkie uzyskanie niezbędnej energii. Suplementacja produktami takimi jak CREATINE MICRONIZED 200 MESH, CREATINE 100%CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE pozwala szybko zwiększyć mięśniowe zasoby fosfokreatyny, regenerującej pokłady adenozynotrifosforanu. Na szczególną uwagę zasługują preparaty kreatynowe z dodatkowymi składnikami, które zwiększają wewnątrzustrojową pulę ATP, wspomagając w ten sposób I szlak przemian energetycznych (REACTOR PRO 3, CREATINE MICRONIZED 200 MESH + RIBOSE).

STACKI KREATYNOWE
Jest to grupa preparatów złożonych, będących połączeniem kreatyny z substancjami odpowiedzialnymi za produkcję tlenku azotu (L-arginina, L-cytrulina), który zwiększa ukrwienie i odżywienie tkanki mięśniowej. Preparaty NITROBOLON, NITROBOLON IINITROBOLON ENERGIZER zawierają zaawansowane formy kreatyny, najskuteczniejsze „boostery” tlenku azotu oraz transportery kreatyny, dlatego niezwykle efektywnie i szybko uzupełniają wszystkie elementy niezbędne do odtworzenia zasobów ATP podczas intensywnego wysiłku.

Nie zapomnij o potreningowej dawce kreatyny! Poglądy na temat sposobów suplemenatcji kreatyną są różne. Pamiętaj jednak, że nie możesz pominąć potreningowej dawki tego związku. Jest to jedyna wyjątkowa pora, w której istnieje realna szansa na wystąpienie zjawiska nadkompensacji potreningowej. Ten mechanizm, stanowiący warunek adaptacji treningowej, pozwala na odbudowanie zasobów kreatyny „z nadmiarem” (organizm zgromadzi większe zapasy związku niż przed rozpoczęciem ćwiczeń).

MIMO, ŻE BEZTLENOWY
Mimo że trening ma charakter wybitnie beztlenowy, około 20% energii czerpanej jest w wyniku procesów tlenowych. Mechanizm restytucji organizmu między ciężkimi seriami odbywa się drogą przemian aerobowych. Kiedyś kulturyści wykonywali trening aerobowy wyłącznie w okresie przedstartowym, aby polepszyć jakościowy wygląd umięśnienia. Dziś ten rodzaj ćwiczeń towarzyszy zawodnikom przez cały okres przygotowań i pozwala osiągać lepsze wyniki treningowe, ponieważ zdolności do tlenowych przemian energetycznych mają wpływ na wyniki osiągane w ciężkim, beztlenowym treningu. Z tego względu suplementy wymienione w punkcie 1. znajdą zastosowanie w przypadku wysiłków beztlenowych. Przy ćwiczeniach o wysokiej intensywności należałoby jeszcze wspomnieć o suplementach pozwalających na szybką utylizację kwasu mlekowego, którego duże stężenie utrudnia regenerację mięśni, odbudowanie glikogenu, gromadzenie kreatyny.

Data: 4 grudnia 2013 2923 Odsłon Pozostaw komentarz Przejdź do komentarzy

Pozostaw komentarz
Brak komentarzy

 

Firma / O Trec Nutrition

Dążenie do osiągnięcia zdrowego, wysportowanego i sprawnego ciała stało się w ostatnich latach światowym trendem. Doskonała sylwetka i wysoka forma fizyczna nie jest tylko związana z intensywnym treningiem, ale również z racjonalnie przygotowaną dietą. Podstawowe znaczenie głównych makroskładników odżywczych znane jest już dość dobrze. Jednak nowo odkrywane funkcje białek, tłuszczów i węglowodanów w procesach budowania masy mięśniowej, wytwarzania energii i regeneracji potreningowej wciąż zaskakują wielu naukowców i dietetyków. Zapotrzebowanie sportowców wyczynowych, oraz trenujących rekreacyjnie na składniki pokarmowe jest znacznie większe i nie zawsze może być zaspokojone przez tradycyjną dietę.

 

Doświadczenia pokazują, że precyzyjna, odpowiednio dobrana suplementacja jest doskonałym wsparciem dla prawidłowo prowadzonego programu treningowego. Osiągnięcie wymarzonego celu staje się szybsze i łatwiejsze, gdy wspomagane jest najwyższej jakości preparatami, gwarantującymi pełne bezpieczeństwo stosowania. Firma TREC NUTRITION, przy współpracy z najlepszymi laboratoriami, technologami żywienia, lekarzami sportowymi oraz wybitnymi sportowcami, stworzyła ofertę produktów na najwyższym światowym poziomie. W ofercie znajdują się produkty wspomagające przyrost masy i siły mięśniowej, energetyzujące, redukujące tkankę tłuszczową, regenerujące aparat ruchowy oraz wzmacniające siły witalne organizmu. Sięgając po produkty naszej firmy mają Państwo pewność, że dostarczacie swojemu organizmowi tylko najlepszych składników odżywczych, w odpowiednich dla niego proporcjach.

 

Od początku istnienia TREC NUTRITION przykładał szczególną wagę do najwyższej jakości oferowanych produktów oraz pełnej ich zgodności z obowiązującym prawem żywnościowym. W chwili obecnej w firmie funkcjonuje Zintegrowany System Zarządzania spełniający wymagania norm ISO 9001 i ISO 22000 w zakresie „Produkcja, konfekcjonowanie i sprzedaż środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego oraz suplementów diety”. Dzięki rygorystycznemu przestrzeganiu zasad dobrej praktyki higienicznej (GHP) i produkcyjnej (GMP) w naszym nowoczesnym zakładzie produkcyjnym, poziom bezpieczeństwa oferowanych wyrobów nie ustępuje nawet najsurowszym wymaganiom stawianym produkcji farmaceutycznej. Sprawność funkcjonowania firmy oraz nasza determinacja w tworzeniu i nieustannym doskonaleniu systemu zarządzania jakością oraz bezpieczeństwem żywności została potwierdzona certyfikatem przyznanym przez szwajcarską firmę SGS uznawaną za najlepszą na świecie w dziedzinie certyfikacji zakładów. Więcej informacji o wszystkich produktach znajdziecie Państwo na stronie www.trecnutrition.com oraz telefonicznie u naszych ekspertów pod nr tel. 071 795 81 70 lub pocztą elektroniczną: ekspert@trec.com.pl.

Regulamin programu lojalnościowego - "Premiujemy zakupy i aktywnych klientów"

  1. Ogólne informacje o programie lojalnościowym.
    Każdy zarejestrowany klient sklepu trec.pl za dokonane zakupy i aktywność otrzymuje punkty w programie lojalnościowym, które może wymieniać na produkty z naszej oferty podczas realizacji zamówień.

  2. Zasady naliczania punktów:
    • każde 1 zł wydane w naszym sklepie to zdobycie 1 punktu. 20 zdobytych punktów to 1 zł do realizacji w sklepie (punkty są naliczane od całkowitej wartości produktów w zamówieniu, bez kosztów wysyłki),
    • zarejestrowanie się na sklepie nowego klienta to 200 pkt. - 10 zł do wykorzystania na zakupy,
    • zapisanie się do newslettera 100 pkt. - 5 zł do wykorzystania na zakupy,
    • dodanie opinii o produkcie w serwisie www.trec.pl jak i serwisie Opineo.pl 100 pkt. - 5 zł do wykorzystania na zakupy (użytkownik może otrzymać punkty za maksymalnie 2 recenzje w ciągu dnia, po ich zaakceptowaniu przez administratora. Użytkownik może otrzymać tylko punkty za produkt który wcześniej zakupił na stronie sklepu).
  3. Weryfikacja punktów.
    Punkty za zamówienie przyznawane są po zamknięciu zamówienia przez administratora systemu lub po zaakceptowaniu przez niego recenzji. Maksymalny czas oczekiwania na zaakceptowanie recenzji to 2 dni. Punkty za zapisanie się do newslettera przyznawane są od razu po zapisaniu.

    Punkty oczekujące zostają zaliczone, gdy:
    • wiadomo, że dana transakcja została sfinalizowana, czyli zamówienie zostało opłacone, a zamówiony towar został wysłany do Klienta,
    • transakcja została sfinalizowana (zamówienie opłacone i zamknięte w systemie) w ciągu 14 dni od chwili złożenia zamówienia.
    Punkty oczekujące zostają anulowane, gdy:
    • nie doszło do transakcji (np. brak wpłaty),
    • kiedy administrator nie zaakceptował opinii o produkcie.
  4. Uwagi dodatkowe:
    • dla jednego Klienta może być prowadzone tylko jedno konto z punktami. Nie ma możliwości przekazania punktów innej osobie,
    • minimalna ilość punktów jaką Klient musi zdobyć na swoim koncie żeby móc je wykorzystać to 300 pkt.,
    • maksymalna ilość punktów to 4000 pkt. Po przekroczeniu salda punkty za kolejne zamówienia nie będa naliczane,
    • po wykorzystaniu części punktów saldo zostanie zmniejszone, punkty za kolejne zamówienia będą naliczane aż do ponownego uzyskania salda maksymalnego,
    • jeśli przy zamówieniu któryś z produktów został opłacony za pomocą punktów wtedy za całość zamówienia punkty nie są przyznawane,
    • jeśli w zamówieniu znajdują się produkty objęte będące już w promocji (np. obniżona cena specjalna) lub zamówienie objęte jest inną regułą promocyjną, punkty za takie zamówienie, również nie są przyznawane,
    • użycie jakiegokolwiek kodu rabatowego, także zwalnia zamówienie z naliczania za nie punktów,
    • program nie obowiązuje w przypadku zamówień realizowanych do dnia 18 października 2013,
    • sklep trec.pl zastrzega sobie prawo do zmiany warunków w programie lojalnościowym.

[X]

Strona wykorzystuje pliki cookie, które przechowywane są na Twoim komputerze. Jeżeli nie zgadzasz się na to, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w Swojej przeglądarce.
Aby dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj.