W.I.S.T. WHEY Protein Concentrate

Dlaczego W.I.S.T. Whey jest białkiem pełnowartościowym?

W.I.S.T. Whey to odżywka wysokobiałkowa oparta na białkach serwatkowych. Białka serwatkowe to szczep białkowy występujący w mleku. Należą one do białek pełnowartościowych, czyli zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne w idealnych proporcjach. Dzięki temu, przy zachowaniu odpowiedniej energetyki diety są one w całości przyswajane przez organizm. Białka serwatkowe w W.I.S.T. Whey charakteryzują się wysoką zawartością aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), które są głównym budulcem mięśniowym. W.I.S.T. Whey to wyborne uzupełnienie lub urozmaicenie źródeł białka w diecie, szczególnie u osób o wyższym zapotrzebowaniu na ten składnik pokarmowy.

Kto może potrzebować W.I.S.T. Whey?

Oczywiście zasadniczo zbilansowana dieta powinna pokrywać minimalne zapotrzebowanie na białko, które w przypadku człowieka w średnim wieku, prowadzącego siedzący tryb życia, wynosi około 0,8 g/kg masy ciała. Musimy być jednak świadomi, że regularna aktywność fizyczna znacznie podnosi zapotrzebowanie na proteiny. W takiej sytuacji należy podnieść ich spożycie do 1,5 g/ kg masy ciała (a czasem 2-2,5g/kg). Jeżeli myślisz, że wyższe zapotrzebowanie na białko to domena sportów sylwetkowych to się mylisz! Każdy rodzaj aktywności fizycznej podnosi zapotrzebowanie na białko, gdyż spełnia one szerokie spektrum funkcji w organizmie człowieka. Białko to nie tylko budulec, ale także baza do syntezy enzymów, przeciwciał i wielu hormonów. Przy zwiększonym zapotrzebowaniu na proteiny może stać się problematyczne dostarczanie pożądanej ilości białka w ciągu dnia. Niestety nie zawsze ilość białka w posiłku będzie równoznaczna z tą, jaką organizm przyswoi. Dlatego, jeżeli należysz do grona osób o wyższym zapotrzebowaniu na białko, W.I.S.T. Whey będzie stanowić wygodne i smaczne uzupełnienie białka. Wykorzystując W.I.S.T. Whey możesz przygotować szybki, pełnowartościowy posiłek. Gdy wyjątkowo nie masz czasu na kuchenne rewolucje wymieszaj porcję W.I.S.T. Whey z wodą lub mlekiem, dodaj płatki owsiane górskie zalane wcześniej ciepłą wodą (będą bardziej miękkie) i odrobinę masła orzechowego. Taki posiłek możesz zjeść nawet 30 min przed treningiem, gdyż nie będzie za długo obciążał żołądka. W ciągu dnia są szczególnie ważne pory, w których wskazane jest dostarczenie protein pod postacią odżywki serwatkowej W.I.S.T. Whey.

Kiedy szczególnie w ciągu dnia sięgać po W.I.S.T. Whey?

Poranek to pora dnia, w której występuje najwyższe tempo metabolizmu, a co za tym idzie, możliwości przyswojenia białka osiągają maksymalny poziom. Ogromną stratą będzie niewykorzystanie tej naturalnej okazji. Poza tym wiele osób przyjmuje dziś model śniadań białkowo – tłuszczowych, które doprowadzając do zwiększenia poziomu aminokwasu – tyrozyny, przeciwdziałają porannemu znużeniu i senności. W takim systemie żywieniowym W.I.S.T. Whey to wyborna, szybka w przygotowaniu, propozycja śniadaniowa. Drugą porą w ciągu dnia, kiedy warto zdecydować się na białko w postaci W.I.S.T. Whey jest posiłek potreningowy, który spożywany jest po wcześniejszym przyjęciu węglowodanów (carbo/vitargo) i antykatabolików (m.in.: BCAA, glutamina, EAA). Po wysiłku organizm skupiony jest na żmudnych i kosztownych procesach regeneracyjnych. Dostarczanie wówczas ciężkostrawnych źródeł białka (np. wołowiny) będzie je zakłócać. Rozsądniej jest postawić na białko w płynnej postaci, oparte na białkach serwatkowych W.I.S.T. Whey. Wynika z tego jeszcze jedna, ważna w kontekście pory potreningowej, korzyść. Białka serwatkowe posiadają wysoki indeks insulinowy, dzięki czemu będą one usprawniać potreningową adaptację w każdym sporcie.

Suplement diety