Ashwagandha

Ashwagandha (żeń-szeń indyjski) - właściwości

Ashwagandha (Withania somnifera), znana również jako żeń-szeń indyjski lub witania ospała, to roślina o właściwościach adaptogennych. Ma długą tradycję stosowania w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej oraz medycynie chińskiej, gdzie uznawana jest za jedno z najważniejszych ziół. Ceniona jest przede wszystkim za właściwości wspierające fizyczną i psychiczną równowagę organizmu.

Korzeń ashwagandhy zawiera cenne substancje aktywne: witanolidy, alkaloidy i flawonoidy. To sprawia, że jest często wykorzystywana w suplementach diety skierowanych do osób prowadzących intensywny tryb życia, narażonych na stres i poszukujących naturalnych sposobów na zachowanie dobrej kondycji.

Czym są adaptogeny?

Adaptogeny to substancje naturalne, które już w starożytnych Indiach i Chinach znane były z właściwości wspierających organizm. Ich główną cechą jest działanie normalizujące – nie pobudzają ani nie uspokajają bez potrzeby, ale wspomagają przywracanie równowagi w organizmie. Ułatwiają przystosowywanie się do stresu fizycznego, psychicznego i środowiskowego.

Związki zawarte w adaptogenach pomagają m.in. w redukcji zmęczenia, poprawie koncentracji, zwiększeniu zdolności organizmu do radzenia sobie ze stresem oraz ogólnym wzmocnieniu organizmu. Pomagają regulować poziom kortyzolu, hormonu stresu, który w nadmiarze może prowadzić do zaburzeń m.in. metabolicznych i psychicznych. Do najbardziej znanych adaptogenów należą ashwagandha, różeniec górski, żeń-szeń i maca – wszystkie dostępne w naszej ofercie. Jeśli więc szukasz naturalnego wsparcia dla ciała i umysłu, sprawdź adaptogeny w sklepie Trec i wybierz produkt idealny dla siebie.

Jak działa Ashwagandha?

Ashwagandha działa na organizm kompleksowo, wspierając jego naturalną zdolność do radzenia sobie ze stresem fizycznym i psychicznym. Jej głównym mechanizmem działania jest regulacja poziomu kortyzolu, co sprzyja poprawie ogólnego samopoczucia, poprawie jakości snu oraz redukcji stresu. Uważa się, że może również obniżać poziom cukru we krwi.

Ashwagandha to naturalny adaptogen, który może również wspierać układ nerwowy i immunologiczny, a dzięki zawartości witanolidów wykazuje też działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Regularne stosowanie jej ekstraktu może pomagać w poprawie funkcji poznawczych, w tym koncentracji, zwiększać energię, wytrzymałość fizyczną i siłę mięśniową. Pozytywnie wpływa na witalność oraz równowagę hormonalną (m.in. wykazuje pozytywny wpływ na libido). Wybierz suplementy z ashwagandhą dostępne w ofercie Trec, jeśli chcesz w naturalny sposób uzyskać poprawę samopoczucia, zadbać o zdrowie psychiczne redukując napięcie nerwowe i poprawić kondycję.

Zastosowanie Ashwagandhy w sporcie

Ashwagandha cieszy się popularnością wśród osób aktywnych, ponieważ doskonale wspiera organizm w wymagających warunkach treningowych. Jej właściwości adaptogenne pomagają ograniczyć negatywne skutki stresu fizycznego i psychicznego, co przekłada się na lepszą regenerację organizmu po wysiłku, poprawę jakości snu i lepszą odporność. Co bardzo ważne w sportach siłowych i wytrzymałościowych, regularne stosowanie ashwagandhy może wspierać siłę mięśni, wydolność oraz poziom energii. Wybierz suplementy z ekstraktu z żeń szenia indyjskiego z oferty Trec, a zyskasz wsparcie w naturalnej poprawie wyników sportowych i szybszym powrocie do formy po intensywnych treningach.

Jak stosować suplementy diety z korzenia Ashwagandhy?

Aby w pełni wykorzystać właściwości adaptogenne ekstraktu z korzenia Ashwagandhy, stosuj suplementy diety regularnie. Najczęściej przyjmuje się ją 1 lub 2 razy dziennie – rano dla pobudzenia lub wieczorem w celu wyciszenia. Ashwagandha może pomagać w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, wspierać regenerację, odporność organizmu na stres i ogólną kondycję organizmu.

Choć to naturalny suplement, nie każdy powinien go stosować. Ashwagandhy powinny unikać kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby z chorobami autoimmunologicznymi. Nie bierz jej w przypadku stosowania leków uspokajających lub nasennych. Wszelkie wątpliwości przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj z lekarzem. Ashwagandha to silne wsparcie dietetyczne, ale powinna być stosowana z rozwagą i świadomie.

Komu polecamy Ashwagandhę?

Ashwagandhę polecamy wszystkim osobom poszukującym naturalnego wsparcia dla organizmu, szczególnie w okresach intensywnego wysiłku fizycznego i psychicznego. Doskonale sprawdzi się u osób:

• narażonych na stres

• pracujących umysłowo

• dbających o zdrowy styl życia

• sportowców i osób aktywnych

Wybierz ashwagandhę z oferty Trec i przekonaj się, jak wiele może zmienić w Twoim codziennym samopoczuciu i formie!