0
MENU
BESTSELLER
ASHWAGANDHA MAX w kapsułkach

Wysokiej jakości suplement Ashwagandha od Trec Nutrition, której stężenie sięga aż 9% witanolidów.

  • 30 mg witanolidów w 1 kapsułce;
  • Polecana osobom intensywnie trenującym oraz szczególnie narażonym na działanie stresu.
49,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
GOTU KOLA - wyciąg z wąkroty azjatyckiej

Suplement diety zawierający wyciąg z wąkroty azjatyckiej, która wspiera m.in. układ krążenia.

  • Zawiera wyciąg z ziela Cantella asiatica, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, wspomaga fizjologiczny proces gojenia się ran, pomaga w utrzymaniu komfortu trawiennego, pomaga utrzymać prawidłowe funkcje poznawcze.
19,99
 
Kup teraz
MINERAL COMPLEX - kompleks minerałów

Formuła dziesięciu najważniejszych minerałów

  • Zawiera miedź, magnez i jod, które przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego;
  • Zawiera selen, żelazo i cynk, które wspierają odporność;
  • Zawiera wapń, który pomaga w odpowiednim funkcjonowaniu mięśni.
29,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
MULTIVITAMIN SPORT EFFERVESCENT - tabletki musujące z witaminami

Pomarańczowe tabletki musujące z witaminami.

  • Postać tabletek musujących;
  • Smak pomarańczowy;
  • Zapewnia 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy;
  • Witamina B6, niacyna, ryboflawina i witamina B12 przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
  • Kwas pantotenowy i tiamina przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
11,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
ZESTAW tabletek musujących MULTIVITAMIN SPORT EFFERVESCENT 28 szt. x 20 tabletek

Pomarańczowe tabletki musujące z witaminami.

  • Postać tabletek musujących;
  • Smak pomarańczowy;
  • Zapewnia 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy;
  • Witamina B6, niacyna, ryboflawina i witamina B12 przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
  • Kwas pantotenowy i tiamina przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
323,73
335,72
4%
Kup teraz
NOWOŚĆ
VITAMIN C SPORT EFFERVESCENT – tabletki musujące z witaminą C

Pomarańczowe tabletki musujące z witaminą C.

  • Postać tabletek musujących;
  • Smak pomarańczowy;
  • Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
11,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
ZESTAW tabletek musujących VITAMIN C SPORT EFFERVESCENT 28 szt. x 20 tabletek

Pomarańczowe tabletki musujące z witaminą C.

  • Postać tabletek musujących;
  • Smak pomarańczowy;
  • Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
323,73
335,72
4%
Kup teraz
NOWOŚĆ
ISOTONIC SPORT EFFERVESCENT - tabletki musujące z elektrolitami

Pomarańczowe tabletki musujące z witaminami i minerałami.

  • Postać tabletek musujących;
  • Smak pomarańczowy;
  • Zapewniający szybkie nawodnienie podczas i w trakcie wysiłku.
11,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
ZESTAW tabletek musujących ISOTONIC SPORT EFFERVESCENT 28 szt. x 20 tabletek

Pomarańczowe tabletki musujące z witaminami i minerałami.

  • Postać tabletek musujących;
  • Smak pomarańczowy;
  • Zapewniający szybkie nawodnienie podczas i w trakcie wysiłku.
323,73
335,72
4%
Kup teraz
NOWOŚĆ
MULTIVITAMIN HERBAL FOR WOMEN – witaminy dla kobiet

Kompleks witamin i ekstraktów roślinnych dla kobiet.

  • Zawiera ekstrakt z pestek winogron oraz witaminę E i ryboflawinę, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym;
  • Witaminy C, B6 i B12 pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
29,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
OMEGA 3 + D3 – kwasy omega 3 z witaminą D3

Kwasy tłuszczowe omega-3 w połączeniu z witaminą D3.

  • Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 pozyskane z oleju ryb oceanicznych;
  • Kwasy EPA i DHA znajdujące się w składzie przyczyniają się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania serca, zachowania odpowiedniej odporności organizmu oraz utrzymaniu kości i mięśni w świetnym stanie.
34,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
ZESTAW shotów VITAMIN C 2000 12 szt. x 100 ml

12 shotów 100 ml zawierających wysoką porcję witaminy C wspierającej odporność.

  • Zawiera wysoką dawkę witaminy C, która przyczynia się do utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych, ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym i zachowania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego;
  • Pojemność 100 ml.
39,99
59,98
33%
Kup teraz
NOWOŚĆ
MULTIVITAMIN FOR WOMEN - kompleks witamin dla kobiet

Kompleks witamin dla kobiet.

  • Zawiera witaminy A, C, D, E, B6, B12, ryboflawinę, niacynę;
  • Wzbogacony o kolagen, ekstrakt z zielonej herbaty, CLA, L-karnitynę, kwas hialuronowy oraz koenzym Q10.
34,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
MULTIVITAMIN FOR MEN - kompleks witamin dla mężczyzn

Kompleks witaminowy dla mężczyzn wzbogacony o L-argininę, ekstrakt żeń-szenia koreańskiego, DAA i taurynę.

  • Zawiera A, D, B6 i B12, C, E, ryboflawinę, magnez, cynk;
  • Kompleks wzbogacony o L-argininę, ekstrakt żeń-szenia koreańskiego, DAA i taurynę.
34,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
RUNNER’S MULTIVITAMIN – Kompleks witamin

Kompleks witamin polecany osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe.

  • Zawiera glukozaminę i kwas hialuronowy oraz witaminę C, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu chrzęstno-kostnego;
  • Zawarte w składzie magnez, mangan i cynk wspierają utrzymanie zdrowych kości;
  • Witaminy z grupy B znajdujące się w składzie przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
  • Wystarczy na 45 dni suplementacji.
29,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
Witamina D3 4000 IU w kapsułkach

Suplement diety zawierający witaminę D3 4000 jednostek w kapsułkach.

  • Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i mięśni;
  • Wit. D wspiera również w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz pomaga w zachowaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi;
  • Suplement ten zawiera aż 4000 jednostek witaminy D3.
39,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
ZESTAW shotów MAGNESIUM PRO+ 12 szt. x 100 ml

12 shotów 100 ml zawierających magnez, potas i witaminy o smaku egzotycznym.

  • Zawiera magnez, potas i witaminy tj. wit. B2, B6 i B1;
  • Pojemność 100 ml;
  • Polecany osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe.
39,99
59,98
33%
Kup teraz
NOWOŚĆ
100% VITAMINS & MINERALS Endurance 60 kaps. - witaminy i minerały – kompleks na dzień i noc

Formuła witaminowo-mineralna na dzień i na noc dedykowana sportom wytrzymałościowym.

  • Wysoka zawartość witamin i minerałów;
  • Kapsułka na dzień i noc;
  • Zawiera wit. A, C i D, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego;
  • Zawarty magnez przyczynia się do zmniejszenia odczucia zmęczenia i znużenia;
  • Jod i selen pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy;
  • Cynk pomaga zachować odpowiedni poziom testosteronu we krwi.
29,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
CHROMIUM - Chrom w kapsułkach

Suplement diety zawierający chrom w kapsułkach.

  • Chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych;
  • Opakowanie zawiera 90 kapsułek chromu. 
19,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
COENZYME Q10 - koenzym Q10 w kapsułkach

Suplement diety zawierający koenzym Q10 w kapsułkach.

  • Zawiera koenzym Q10 pochodzący z procesu naturalnej fermentacji;
  • Koenzym Q10 jest istotnym składnikiem łańcucha oddechowego;
  • Polecany sportowcom oraz osobom w średnim i podeszłym wieku.
39,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
FOLIC ACID - kwas foliowy w kapsułkach

Suplement diety zawierający wysokiej jakości kwas foliowy.

  • Stosowanie kwasu foliowego niesie za sobą wiele pozytywnego wpływu dla organizmu.
19,99
 
Kup teraz
BESTSELLER
IMMUN-ER suplement na odporność w proszku

Kompleksowe wsparcie odporności organizmu.

  • Witaminy A, B6, C i D oraz cynk pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego;
  • Zawarta wit. B6 wspiera właściwe funkcjonowanie układu nerwowego oraz przyczynia się zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
  • Wit. C wspiera utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym;
  • Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
59,99
68,99
13%
Kup teraz
NOWOŚĆ
KOREAN GINSENG - żeń-szeń koreański w kapsułkach

Suplement w kapsułkach zawierający wysokiej klasy ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego - aż 10% substancji czynnej.

  • Opakowanie zawiera 90 kapsułek z wyciągiem z żen-szenia koreańskiego;
  • Żeń-szeń koreański pomaga w utrzymaniu sprawności fizycznej i psychicznej w przypadkach osłabienia, wyczerpania, zmęczenia i utraty koncentracji;
  • Produkt polecany osobom wykonującym ciężką pracę fizyczną i umysłową, w tym sportowcom.
34,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
LUTEIN - luteina w kapsułkach

Suplement zawierający luteinę w kapsułkach.

  • Luteina pozytywnie wpływa na dobrą kondycję oczu;
  • Luteina przyczynia się do utrzymania prawidłowego wzroku;
  • Aż 125 mg ekstraktu z kwiatów aksamitki wzniesionej;
  • Zawiera cynk oraz wit. A;
  • Produkt polecany szczególnie osobom pracującym przy sztucznym świetle.
34,99
 
Kup teraz

Witaminy to związki, o których dostarczanie musimy dbać niemal każdego dnia. To właśnie one warunkują multum procesów wewnętrznych zachodzących wewnątrz organizmu.

Witaminy, które warto stosować

Witaminy są składnikami niezbędnymi do życia, gdyż ich dostępność określa stopień oraz możliwość przeprowadzania większości reakcji. Bez nich nie moglibyśmy normalnie funkcjonować. Osoby aktywne fizycznie żyją o wiele bardziej intensywnie od przeciętnych ludzi, zatem zapotrzebowanie na witaminy jest u nich znacznie wyższe. Niektóre z nich okazują się wręcz niezbędne dla zwiększenia przyrostów beztłuszczowej masy ciała, podniesienia parametrów fizycznych czy sprawnej regeneracji psycho – fizycznej i odnowy aparatu ruchu.

Witaminy D3 i K2

Witaminy, na które warto zwrócić swoją uwagę, jeśli chodzi nam o aparat ruchu oraz podniesienia wydajności i efektywności treningów, to przede wszystkim połączenie D3 + K2. Pierwszą z nich z reguły rozpatrywało się w kategoriach prozdrowotnych, jeśli chodzi o układ ruchu. Wykazuje wszak działanie przeciwkrzywicze i pozytywne względem układu kostnego. Suplementacja nią może jednak niezwykle korzystnie działać w przypadku chęci poprawy muskulatury. Badania potwierdzają ścisły związek tej witaminy z hormonami silnie anabolicznymi. Odnotowano, że jej receptory są ulokowane również w jądrach i określa się ją mianem środka z możliwością wpływu na poziom testosteronu. Ponadto, podnosi też poziom folistatyny ograniczającej działanie silnie katabolicznej miostatyny. Zazwyczaj stosuje się ją w dodatkiem witaminy K2, której rolą jest ograniczanie niekorzystnych skutków stosowania. Połączenie owych składników okazuje się bardzo efektywne względem działania i wydzielania anabolicznego insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF-1). Suplementacja witaminą K2 wspiera energetykę organizmu. Pozyskiwana ze procesów spalania energia jest lepiej gospodarowana i magazynowana. Obie doprowadzają do znacznego wzrostu możliwości wysiłkowych, regeneracyjnych i podniesienia poziomu tkanki mięśniowej.

Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B, to kolejna grupa o niebagatelnym znaczeniu dla organizmu, funkcji umysłowych oraz naszych mięśni. Tym bardziej, że statystycznie duży odsetek społeczeństwa wykazuje niedobory tych elementów. Odnotowano, że ich stosowanie wpływa korzystnie na aktywację szlaków sygnałowych kinazy mTOR mającej istotny wpływ na syntezę białek, w tym mięśniowych. Dodatkowo, mogą ograniczać nadmierną degradację protein mięśni, a także podnoszą odporność na stres. Co znacznie ułatwia pracę nad muskulaturą czy spalaniem nadmiernie zmagazynowanej tkanki tłuszczowej. Są też powiązane z czynnościami mózgu i funkcjonowaniem układu nerwowego.

Witamina C

Rozpatrując witaminy, warto mieć również na uwadze witaminę C, która nie tylko podnosi odporność, pozwala zachować zdrowie i sprzyja układowi immunologicznemu. Jej dostępność jest niezbędna dla mechanizmu regeneracji stawów i zachowania funkcji motorycznych układu ruchu.

Witaminy i minerały - najczęstsze pytania

Czy warto wspomagać trening dodatkowymi witaminami?

Trening koniecznie należy wspierać witaminami i minerałami z dwóch ważnych powodów:
- Regularna aktywność fizyczna, wiążąca się z intensyfikacją metabolizmu, zwiększa zapotrzebowanie na witaminy i minerały, które zaangażowane są w wiele procesów metabolicznych.
- Nigdy nie możemy być pewni, czy naturalna żywność dostarcza prawidłową ilość witamin i minerałów. Owszem codzienna dieta zawiera ich pewną pulę, ale będzie ona wystarczająca dla ciężko trenującego organizmu, który wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na nie. Dieta jest źródłem witamin i minerałów, ale procesy kulinarne, technologiczna obróbka żywności, niszczą sporą ich pulę. Dla przykładu temperatura pasteryzacji wynosi ponad 80 stopni. Zabójcza dla większości cennych witamin jest ta sięgająca powyżej 60 stopni. Z tego względu będąc osobą aktywną fizycznie należy wspomóc swój organizm preparatem będącym źródłem witamin i minerałów. 

Które witaminy i minerały pomagają przy intensywnym treningu? 

Witaminy i minerały mają specyficzne, przypisane funkcje w organizmie. W przypadku regularnych treningów powinniśmy docenić je szczególnie z następujących względów:
- Witaminy pełnią funkcje enzymów lub koenzymów wszechstronnie zaangażowanych w metabolizm – np. witamina B complex
Witaminy z grupy B są bardzo zaangażowane w przemiany tłuszczy, węglowodanów, białek, wpływają na wysiłkowe procesy energetyczne. Dieta ciężko trenujące sportowca powinna być wsparta przynajmniej 2 porcjami witaminy B complex. Bez witaminy B1 organizm nie będzie w stanie zarządzać gospodarką węglowodanową. Z kolei deficyt witaminy B6 odbije się niekorzystnie na gospodarce białkiem.
- Witaminy chronią przed wolnymi rodnikami (ochrona antyoksydacyjna)– Witamina C strong, Witamina C + lizyna
Im więcej trenujesz, tym więcej w organizmie powstaje wolnych rodników. Wolne rodniki to małe cząsteczki, które mogą wyrządzić w organizmie wiele szkód, doprowadzając do rozwoju wielu współczesnych chorób, utrudniając regenerację. Każdy, ciężko trenujący powinien zadbać o skuteczną ochronę antyoksydacyjną. Porcję witaminy C strong należy koniecznie uwzględnić po treningu, gdy w organizmie dosłownie szaleją hordy niszczycielskich, wolnych rodników.
Witaminy wpływają na odporność organizmu, biorą udział w budowie kości – witamina D3 K2
Deficyt promieni słonecznych powoduje, że coraz więcej osób, szczególnie regularnie uprawiających aktywność fizyczną, cierpi na niedobór witaminy D3. Deficyt witaminy D 3 prowadzi do zmniejszenia wytrzymałości kości, powoduje ich kruchość. Owszem na treningu pracują mięśnie, jednak one bez równie silnych kości, których kondycja zależy od witaminy D 3, nie będą w stanie funkcjonować i stawiać czoła wymaganiom treningowym!
- Minerały regulują gospodarkę wodno – elektrolitową organizmu np. Mega mineral Pack
Prawidłowe przewodnictwo nerwowo – mięśniowe, utrzymanie nawodnienia organizmu to podstawa możliwości wysiłkowych organizmu. Bez właściwej podaży magnezu, potasu, sodu i wapnia organizm nie będzie w stanie stawić czoła ciężkiemu wysiłkowi, szczególnie długotrwałemu.

Czy stosowanie dodatkowych witamin i minerałów działa od razu? 

Stosowanie witamin i minerałów może nie powoduje natychmiastowych odczuć jak pompa mięśniowa przy stosowaniu AAKG czy wzrost siły jaki towarzyszy suplementacji kreatyną. Często jest jednak jest tak, że dbamy o wszechstronną regenerację organizmu, zapewnimy dowóz najlepszej klasy białek, staranie dobieramy źródła tłuszczu w diecie, zapominając, że przemiany wszystkich makroskładników pokarmowych, energetyka wysiłkowa zależą od podaży witamin i minerałów!
Co z tego, że przyjmujesz najwyższej klasy aminokwasy jak w organizmie brakuje witaminy B6, która warunkuje ich prawidłowe przemiany? Co z tego, że budując masę mięśniową zwiększyłeś ilość zjadanych węglowodanów skoro w organizmie brakuje witaminy B 1, która odpowiada za ich metabolizm? Co z tego, że dbasz o rozwój mięśniowy, gdy zapominasz o swoich kościach, które nie będą dobrze funkcjonować bez witaminy D3?

Sprawdź najpopularniejsze witaminy i minerały: Multiwitaminy, Ashwagandha, Resveratrol, Spirulina, kwas ALA, witamina D3, witamina K, witamina c, magnez.