-15% na odzież   Wpisz kod: SUMMER15   Masz tylko: 
0
MENU
NOWE SMAKIBESTSELLER
Przedtreningówka BOOGIEMAN w proszku

Kultowa przedtreningówka od Trec Nutrition.

  • Skuteczna formuła przedtreningowa;
  • Witaminy z grupy B zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia;
  • Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
99,99
 
Kup teraz
Przedtreningówka BOOGIEMAN cukierkowy + shaker GRATIS

Legendarny Boogieman o smaku cukierków + czerwony shaker 0,7 L GRATIS.

  • Skuteczna formuła przedtreningowa;
  • Witaminy z grupy B zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia;
  • Nieprzeciekający solidny SHAKER 0,7 L GRATIS!
99,99
119,98
17%
Kup teraz
Przedtreningówka BOOGIEMAN guma balonowa + shaker GRATIS

Legendarny Boogieman o smaku gumy balonowej + czarny shaker 0,7 L GRATIS.

  • Skuteczna formuła przedtreningowa;
  • Witaminy z grupy B zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia;
  • Nieprzeciekający solidny SHAKER 0,7 L GRATIS!
99,99
119,99
17%
Kup teraz
Przedtreningówka BOOGIEMAN tropical + shaker GRATIS

Legendarny Boogieman + SHAKER 0,7L GRATIS.

  • Skuteczna formuła przedtreningowa;
  • Witaminy z grupy B zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia;
  • Nieprzeciekający solidny SHAKER 0,7 L GRATIS!
99,99
119,98
17%
Kup teraz
NOWOŚĆ
S.A.W. 2.0 SHOT - shot przedtreningowy

Ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa w formie shota 100 ml o smaku wiśniowo-gruszkowym.

  • Pojemność 100 ml;
  • Smak wiśnia-gruszka;
  • Przeznaczony dla osób, które podejmują się intensywnej aktywności fizycznej;
  • Zawiera taurynę, beta-alaninę, glicerol, kofeinę i aminokwasy.
5,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
ZESTAW shotów S.A.W. 2.0 SHOT 12 szt. x 100 ml

12 shotów 100 ml ultra-skoncentrowanej formuły przedtreningowej w formie shota 100 ml o smaku wiśniowo-gruszkowym.

  • Pojemność 1 shota to 100 ml;
  • Smak wiśnia-gruszka;
  • Przeznaczony dla osób, które podejmują się intensywnej aktywności fizycznej;
  • Zawiera taurynę, beta-alaninę, glicerol, kofeinę i aminokwasy.
65,89
71,88
8%
Kup teraz
NOWOŚĆ
Shot przedtreningowy NITROBOLON PUMP SHOT wiśniowy

Formuła przedtreningowa w formie shota dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej - smak wiśniowy.

  • Wiśniowy smak;
  • Przeznaczony dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej;
  • Zawiera beta-alaninę, sok z buraka, glicerol i aminokwasy;
  • Pojemność 100 ml.
5,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
ZESTAW shotów NITROBOLON PUMP SHOT 12 szt. x 100 ml

12 shotów 100 ml - formuła przedtreningowa dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej - smak wiśniowy.

  • Wiśniowy smak;
  • Przeznaczony dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej;
  • Zawiera beta-alaninę, sok z buraka, glicerol i aminokwasy;
  • Pojemność 100 ml.
65,89
71,88
8%
Kup teraz
NOWOŚĆ
Formuła przed-startowa FULL SPEED w proszku

Skoncentrowana formuła przed-startowa w proszku o smaku jagodowym dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej - 240 g.

  • Gramatura 240 g;
  • Zawiera cytrulinę i argininę;
  • Zawiera beta-alaninę, która wchodzi w skład występującej w mięśniach karnozyny;
  • Witamina B6 wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia;
  • Pyszny jagodowy smak.
69,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
ENERGY FUEL – formuła przedtreningowa z kreatyną

Formuła przedtreningowa w proszku zawierająca kreatynę.

  • Zawiera maltodekstrynę, L-karnitynę, L-cytrulinę, L-tyrozynę, taurynę, beta-alaninę i kofeinę;
  • Pojemność 240 g;
  • Suplement stworzony z myślą o takich sportach jak bieganie, kolarstwo i pływanie.
69,99
84,99
18%
Kup teraz
NOWOŚĆ
MARATHON – zaawansowana formuła wytrzymałościowa w proszku

Wieloskładnikowy preparat w proszku wspierający wytrzymałość - 400 g.

  • Suplement ten zawiera magnez, potas i wapń, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni;
  • Posiada kofeinę w składzie;
  • Zawiera taurynę, L-karnitynę i kompleks witamin z grupy B, w tym witaminy B6, B12, niacynę i ryboflawinę, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
  • Idealnie dobrany skład pod sporty wytrzymałościowe takie jak: bieganie, pływanie, kolarstwo.
69,99
 
Kup teraz
ZESTAW shotów BOOGIEMAN grejfrut-limonka 12 szt. x 100 ml

12 shotów 100 ml - formuła przedtreningowa BOOGIEMAN o smaku soczystego grejfruta i limonki.

  • Zawiera kompleks beta-alaniny, kofeiny, L-argininy, L-cytruliny oraz inozyny;
  • Suplement przeznaczony dla profesjonalnych sportowców.
65,99
70,98
7%
Kup teraz
NOWOŚĆ
ZESTAW shotów BOOGIEMAN TROPICAL 12 szt. x 100 ml

12 shotów 100 ml - formuła przedtreningowa BOOGIEMAN o pysznym, tropikalnym smaku.

  • Zawiera kompleks beta-alaniny, kofeiny, L-argininy, L-cytruliny oraz inozyny;
  • Suplement przeznaczony dla profesjonalnych sportowców.
65,99
70,98
7%
Kup teraz
BESTSELLER
Stack kreatynowy w proszku NITROBOLON II POWDER

Stack kreatynowy polecany wszystkim, którzy trenują intensywnie.

  • Zawiera kreatynę, która poprawia wydolność podczas następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych;
  • Stack kreatynowy w proszku, łączący jabłczan L-argininy, alfaketoglutaran L-argininy oraz jabłczan cytruliny ze skutecznymi formami kreatyny.
59,99
79,99
25%
Kup teraz
NOWOŚĆ
AAKG POWDER – AAKG z witaminą B6 w proszku

AAKG w proszku z witaminą B6.

  • Zawiera witaminę B6;
  • Dostępne warianty smakowe: grejpfrutowy, cytrynowy i pomarańczowy;
  • Polecany jest ludziom uprawiającym sporty siłowe i wytrzymałościowe.
64,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
BETA-ALANINE POWDER - beta-alanina w proszku

Beta-alanina + wit. B6 w proszku.

  • Zawiera witaminę B6, przyczyniającą się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego;
  • Dostępne trzy warianty smakowe: grejpfrutowy, arbuzowy i cola cytrynowa;
  • Polecany jest sportowcom uprawiającym sport, niezależnie od dyscypliny.
34,99
 
Kup teraz
BETA-ALANINA 700 w kapsułkach

Beta alanina w kapsułkach.

Produkt tymczasowo może występować w białym opakowaniu.

  • Suplement polecany we wszystkich dyscyplinach sportowych, osobom wykonującym treningi o charakterze zarówno tlenowym, jak i beztlenowym;
  • Do stosowania przed treningiem;
  • Ochrona przed upadkiem mięśniowym.
29,99
 
Kup teraz
Testowa GwiazdkaNOWOŚĆ
BOOGIEMAN SHOT | shot przedtreningowy o smaku tropikalnym

Formuła przedtreningowa BOOGIEMAN w shocie o pysznym, tropikalnym smaku.

  • Zawiera kompleks beta-alaniny, kofeiny, L-argininy, L-cytruliny oraz inozyny;
  • Suplement przeznaczony dla profesjonalnych sportowców.
5,99
 
Kup teraz
Przedtreningówka S.A.W. POWDER w proszku

Ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa dla profesjonalistów.

  • Zawiera ViNitrox™;
  • Zwiększa motywację do treningu;
  • SAW polecany jest przez zawodowców i amatorów;
  • Kompleks beta-alaniny, kofeiny, L-argininy i kreatyn w proszku.
5,39
 
Kup teraz
NOWE SMAKI
CITRULLINE SYNERGY w proszku

Połączenie dwóch form cytruliny.

  • Zawiera jabłczan cytruliny i L-cytrulinę.
64,99
 
Kup teraz
NITROBOLON PLATINUM - stack przedtreningowy w tabletkach

Zaawansowany stack przedtreningowy.

Produkt tymczasowo może występować w białym opakowaniu.

  • Wysoka zawartość kreatyny;
  • Bez kofeiny;
  • Dodatek ekstraktu z gorzkiej pomarańczy.
29,99
31,99
6%
Kup teraz
AAKG MEGA HARDCORE | AAKG z jabłczanem cytruliny

Kompleks AAKG i jabłczanu cytruliny.

Produkt tymczasowo może występować w białym opakowaniu.

  • Silna pompa mięśniowa;
  • AAKG zawiera aż 2240 mg jabłczanu cytruliny w dziennej dawce.
44,99
 
Kup teraz
BESTSELLER
BOOGIEMAN SHOT | shot przedtreningowy o smaku grejpfruta i limonki

Przedtreningówka BOOGIEMAN w shocie 100 ml - smak grejfrut-limonka.

  • Zawiera kompleks beta-alaniny, kofeiny, L-argininy, L-cytruliny oraz inozyny;
  • Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia;
  • Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni;
  • Pomaga w prawid­łowym funkcjonowaniu układu nerwowego.
5,99
 
Kup teraz
L-ARGININE XTREME – L-arginina HCl w kaps.

L-arginina HCl w kapsułkach.

Produkt tymczasowo może występować w białym opakowaniu.

  • L-arginina buduje struktury białkowe;
  • Popularny suplement diety sportowca.
49,99
 
Kup teraz

Przedtreningówki

Odżywki przedtreningowe - właściwości

Boostery przedtreningowe, inaczej z ang. pre-workout, to suplementy diety będące mieszanką składników, których celem jest dostarczenie "energetycznego kopa" przed treningiem oraz pobudzenie podczas treningu.

Należy przyznać, że odżywki przedtreningowe to suplementy szybko rozwijające się, a skład przedtreningówek jest stale ulepszany. Dzięki temu suplementy te są wnikliwie przebadane, ich działanie jest kontrolowane i można im zaufać.

Rodzaje przedtreningówek i ich składników oraz działanie suplementów przedtreningowych

Rodzaje przedtreningówek można określić na różne sposoby. My podzielimy je na składniki, które przedtreningówki mają w swoim składzie, a które przyczyniają się do ich działania. Są to głównie aminokwasy oraz kofeina.

Beta alanina

Beta-alanina złożona jest z podwójnego aminokwasu karnozyny, która wspiera pracę mięśni. Karnozyna reguluje pH układu mięśniowego poprzez zachowywanie balansu kwasowo-zasadowego. Dzięki temu w mięśniach ogranicza się wytwarzanie kwasu mlekowego, a to oznacza, że beta alanina powstrzymuje zakwaszenie mięśni oraz zmniejsza odczuwanie zmęczenia. Co więcej, przedtreningówki zawierające beta-alaninę mają pozytywny wpływ na przebieg późniejszej regeneracji.

Cytrulina/L-cytrulina

Cytrulina jest aminokwasem, który wykazuje działanie anaboliczne, a więc wspiera rozwój tkanki mięśniowej i hamuje proces jej rozpadu. Kolejnym działaniem przypisywanym cytrulinie jest pozytywny wpływ na wydolność tlenową oraz ogólną wytrzymałość. Ponadto, L-cytrulina zmniejsza odczuwanie zmęczenia także w trakcie ćwiczeń, dzięki czemu wydłuża czas aktywności fizycznej. Ostatnią, ale nie najmniej istotną właściwością cytruliny, jest zmniejszanie bólu mięśniowego po treningu.

Stosowanie cytruliny powoduje także pompę mięśniową, czyli ukrwienie mięśni powodujące nabrzmienie muskułów. Jest to zjawisko bardzo lubiane i pożądane zarówno przez sportowców, jak i pasjonatów-amatorów sportu.

Kofeina

Kofeina to stymulujący składnik psychoaktywny. Jego działanie jest ściśle zależne od ilość zastosowanej dawki. Przedtreningówki, w których zawarta jest kofeina, wpływają pozytywnie na poprawę koncentracji oraz zdolność szybkich reakcji, które są kluczowe, szczególnie w sportach zespołowych, tj. piłka nożna, piłka ręczna, koszykówka. Co więcej, kofeina przetwarza w energię nie glikogen mięśniowy, a kwasy tłuszczowe. Jest to działanie, którym zainteresowane są nie tylko osoby pragnące pozbyć się tkanki tłuszczowej, ale także sportowcy, dla których ten glikogen jest niezwykle cenny.

Kofeina zwiększa wytrzymałość i wydajność tlenową nie tylko podczas krótkiego, bardzo intensywnego treningu, ale także długotrwałej, tlenowej aktywności fizycznej.

Arginina/L-arginina

Arginina jest aminokwasem niezbędnym dla sportowców. Suplementacja argininy jest niebywale potrzebna, ponieważ wyrównanie jej strat po intensywnym treningu jest dla organizmu niemalże niewykonalne. Warto wiedzieć, że arginina wykazuje działanie stymulujące GH (hormon wzrostu), który bierze udział w budowaniu masy mięśniowej i spalaniu tkanki tłuszczowej. Argininę warto lubić także za to, że zwiększa produkcję tlenku azotu.

Najlepiej wchłanianą formą argininy jest alfa-ketoglutaran argininy, czyli AAKG. L-arginina to z kolei przedtreningówka będąca czystą formą tego aminokwasu. Pamiętaj jednak, że odczuwanie działania różnych suplementów jest kwestią indywidualną. Zależy to od osobistych predyspozycji i warunków w organizmie. Działanie argininy u sportowców może być odczuwalne inaczej, niż u osób, które nie są profesjonalistami.

Tauryna

Tauryna to aminokwas, który w największych ilościach w ludzkim organizmie znajduje się w sercu, mózgu i mięśniach. Taurynę należy doceniać przede wszystkim za to, że wspiera działanie kreatyny poprzez transport kreatyny do mięśni. Można więc uznać, że tauryna pomaga rozwijać masę mięśniową i zapobiega katabolizmowi. Przedtreningówki zawierające taurynę, dzięki jej obecności w składzie, mają także pozytywny wpływ na poprawę wytrzymałości.

Taurynę znajdziesz nie tylko w przedtreningówkach, ale także w napojach energetycznych, np. w ACCELERATOR. Unikaj jednak łączenia przedtreningówki z napojem energetycznym!

L-tyrozyna

L-tyrozyna to aminokwas, który bez problemu wytwarzany jest wewnątrz organizmu. Niestety, w przypadku osób aktywnych może czasem dojść do przetrenowania. Stosowanie przedtreningówki zawierającej ten aminokwas przyczyni się do przywrócenia odpowiedniego poziomu neuroprzekaźników u przetrenowanych, przemęczonych sportowców, tym samym zwiększy zdolność koncentracji oraz zmniejszy poziom zmęczenia. Możliwe jest także usprawnienie pracy mózgu.

Suplementy przedtreningowe - kompleks składników

Dobrym rozwiązaniem jest odżywka przedtreningowa będąca stackiem kilku wyżej wymienionych składników. Np. NITROBOLON POWDER zawiera zarówno jabłczan cytruliny, jak L-argininę, kreatynę, taurynę, L-tyrozynę i nie tylko. Takie połączenie składników eliminuje konieczność stosowania wielu oddzielnych preparatów, a ponadto jest to bardziej ekonomiczne rozwiązanie, ponieważ stacki przedtreningowe zwykle są w dobrej cenie.

Należy jednak mieć na uwadze, że przedtreningówka zawierająca wysokie porcje tych składników będzie silna w działaniu.

UWAGA! Nie zapominaj, że działanie każdej przedtreningówki uzależnione jest od Twoich indywidualnych predyspozycji, zdrowia, wrażliwości na poszczególne składniki, rodzaj ćwiczeń, w jakie się angażujesz etc. Nie każdy odczuje właściwości odżywek przedtreningowych w ten sam sposób, wobec tego nie należy oceniać skuteczności danej przedtreningówki wyłącznie na podstawie subiektywnych odczuć.

Działanie przedtreningówek - podsumowanie

Po zapoznaniu się z właściwościami poszczególnych składników odżywczych zawartych w odżywkach przedtreningowych, można podsumować działanie przedtreningówek jako typu suplementów.

Dobre przedtreningówki działają na kilku płaszczyznach jednocześnie:

  • poprawiają wytrzymałość i wydolność tlenową prowadząc do wydłużenia aktywności fizycznej,

  • stymulują koncentrację,

  • powodują zjawisko pompy mięśniowej,

  • usprawniają procesy regeneracyjne,

  • pomagają przetrwać cały trening.

Przedtreningówki - dawkowanie

Suplementy przedtreningowe mają oczywiście swoje indywidualne dawkowanie w zależności od produktu. Zalecenia z pewnością są podane na opakowaniu produktu. W przypadku kilku przedtreningówek Trec Nutrition, dawkowanie wygląda następująco:

  • BOOGIEMAN (w postaci proszku) - jednorazowa porcja produktu to 3,3 g (0,5 miarki). Preparat należy stosować na 30 min. przed planowanym treningiem.

  • S.A.W. 2.0 (shot) - jednorazową porcję produktu ‒ 15 ml (1 łyżka stołowa) - należy stosować 3 razy dziennie. W dni treningowe: pierwszą porcję rano po przebudzeniu, drugą porcję 30 min. przed treningiem, trzecią porcję bezpośrednio po treningu. W dni bez treningu:pierwszą porcję rano po przebudzeniu, drugą porcję pomiędzy posiłkami, trzecią porcję po głównym posiłku.

  • NITROBOLON POWDER (w proszku) - jednorazowa porcja preparatu to 15 g (2,5 miarki). Należy stosować 1 raz dziennie. W dni treningowe: I porcja 30 min. przed treningiem. W dni bez treningu:I porcja 30 min. przed głównym posiłkiem.

  • AAKG MEGA HARDCORE (kapsułki) - jednorazowa porcja preparatu to 4 kapsułki, które należy stosować 2 razy dziennie. W dni treningowe: I porcja 30 min. przed treningiem, II porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja 30 min. przed pierwszym posiłkiem, II porcja przed snem.

  • MARATHON (w formie proszku) - jednorazowa porcja produktu to 25 g (4 miarki). Należy stosować 2 porcje dziennie, najlepiej przed i w trakcie lub po treningu.

Trec Nutrition oczywiście oferuje także inne, równie dobre przedtreningówki - cała oferta znajduje się na stronie internetowej.

UWAGA! W przypadku większości przedtreningówek należy stosować się także do pewnych ostrzeżeń:

  1. Nie stosować przed snem!

  2. Nie łączyć przedtreningówki z alkoholem!

  3. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na kofeinę!

  4. Nie stosować przedtreningówki w przypadku chorób układu krążenia!

  5. Nie łączyć przedtreningówki z innymi preparatami o podobnym działaniu!

Oczywiście nie zaleca się stosowania przedtreningówki przez kobiety w ciąży.

Przedtreningówki - skutki uboczne

Odżywki przedtreningowe zwykle nie powodują żadnych negatywnych skutków ubocznych, natomiast należy mieć na uwadze, że przedtreningówka jest suplementem o znaczącym działaniu, a więc może nie być odpowiednia dla osób z pewnymi dolegliwościami i chorobami.

Nierozsądne stosowanie przedtreningówki i losowe przypadki mogą doprowadzić m.in. do bólu głowy, stanów niepokoju, problemów z zaśnięciem i dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Ewentualne wystąpienie niepożądanych efektów może zależeć od tolerancji składników, indywidualnych predyspozycji i innych czynników specyficznych dla danej osoby.

Jeśli zamierzasz stosować przedtreningówkę zawierającą beta alaninę, przygotuj się na mrowienie ciała. Jest to naturalne, niegroźne dla zdrowia zjawisko, które mija niedługo po zażyciu preparatu.

Pamiętaj także, że suplementy diety, w tym suplementy przedtreningowe, mają na celu jedynie poprawić dany obszar i wesprzeć pewne procesy, a nie naprawić dotychczas wyrządzone szkody w organizmie bądź zastąpić odpowiednią dietę, regenerację i trening.

W przypadku pojawienia się niepokojących skutków ubocznych stosowania przedtreningówki należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. Przed zastosowaniem odżywki przedtreningowej sprawdź etykietę na opakowaniu i upewnij się, czy Twoja przedtreningówka w swoim składzie nie ma składników, na które masz alergię.