BCAA HIGH SPEED | Aminokwasy BCAA w proszku

OPIS BCAA HIGH SPEED

BCAA HIGH SPEED to suplement diety w postaci proszku zawierający aminokwasy rozgałęzione. Jest to produkt do przygotowania smacznego napoju, który dostarcza kluczowe aminokwasy egzogenne o rozgałęzionych łańcuchach bocznych.

BCAA HIGH SPEED zawiera L-leucynę, L-walinę i L-izoleucynę w optymalnej dla organizmu proporcji 2:1:1.

Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia to 15 g. W dziennej porcji aminokwasów BCAA HIGH SPEED jest:

• 2250 mg waliny,
• 4500 mg leucyny,
• 2250 mg izoleucyny.

Suplement diety BCAA HIGH SPEED dostępny jest w kilku ciekawych smakach, tj. wiśniowo-grejpfrutowy, kaktusowy, cytrynowy oraz cola.

Czym są aminokwasy rozgałęzione BCAA?

Aminokwasy rozgałęzione BCAA (z ang. Branched-chain Amino Acids) to grupa 3 aminokwasów - waliny, leucyny i izoleucyny. Są one jednym z budulców białek. Pod względem chemicznym charakteryzują się one rozgałęzionym łańcuchem bocznym. Do ich rozpadu dochodzi przede wszystkim w mięśniach szkieletowych.

Są to niezbędne aminokwasy egzogenne, a to oznacza, że należy je dostarczać z zewnątrz, ponieważ organizm nie jest w stanie samodzielnie ich wytwarzać. Konieczna jest przede wszystkim prawidłowo zbilansowana dieta, a suplementacja aminokwasami BCAA jest przydatnym dodatkiem.

Jak i kiedy stosować suplement BCAA HIGH SPEED?

Zgodnie z zaleceniami producenta, suplement BCAA HIGH SPEED należy przyjmować w 2 porcjach dziennie.

W dni treningowe pierwszą porcję spożyj 30 min. przed treningiem, a drugą porcję bezpośrednio po wysiłku fizycznym. W dni bez treningu pierwszą porcję przyjmij rano po przebudzeniu, a drugą pomiędzy posiłkami.

Jako że jest to BCAA w proszku, produkt należy wymieszać z wodą.

Czym różnią się aminokwasy BCAA od EAA?

Aminokwasy EAA to grupa 9 niezbędnych aminokwasów egzogennych. Do EAA należą:

1. leucyna,
2. izoleucyna,
3. walina,
4. histydyna,
5. lizyna,
6. treonina,
7. fenyloalanina,
8. metionina,
9. tryptofan.

Jak widać, wśród puli aminokwasów EAA znajdują się także aminokwasy egzogenne BCAA, czyli walina, leucyna i izoleucyna.

Z czym można łączyć aminokwasy egzogenne BCAA?

Dobrym pomysłem jest połączenie aminokwasów BCAA z innymi aminokwasami - właśnie tymi, które należą do grupy EAA, ale także np. z L-glutaminą, beta-alaniną czy cytruliną. Takie połączenia sprawiają, że organizm otrzymuje więcej dobroczynnych aminokwasów.

Komu polecamy aminokwasy BCAA w proszku?

Suplementację aminokwasami BCAA polecamy osobom aktywnym fizycznie - zarówno amatorsko uprawiającym sport, jak i zawodowym sportowcom.

Biorąc pod uwagę fakt, że niezbędne aminokwasy BCAA należy dostarczać z zewnątrz, stosowanie suplementów diety, które je zawierają, może być dobrym pomysłem również dla osób, które uprawiają sport sporadycznie.