0
MENU

Ashwagandha – dlaczego warto ją stosować w okresie redukcji?

Ashwagandha – dlaczego warto ją stosować w okresie redukcji?

Czym jest Ashwagandha?

Ashwagandha to jeden z adaptogenów wspierających nie tylko umysł, ale i ciało. Tym bardziej, że wspiera również kondycję zdrowotną, będącą filarem odchudzania. W skrócie: suplement przydaje się w okresie redukcji nadmiernie zmagazynowanej tkanki tłuszczowej.

ashwagandha

Ashwagandha, jako adaptogen, pozwala na o wiele lepszą adaptację do niesprzyjających warunków. Dotyczy to w szczególności stresu, który stał się naszym codziennym towarzyszem i zarazem wrogiem. Warto mieć na względzie, iż utrzymująca się i wysoka ekspozycja na stres może objawiać się szeregiem komplikacji zdrowotnych, takich jak choćby zmęczenie, napięcie mięśniowe czy problemy ze snem. Utrzymywanie właściwej kondycji zdrowotnej jest podstawowym elementem kształtowanie sylwetki. Co więcej, nieodpowiednia ilość snu  oraz obniżenie jego jakości, znacznie utrudnia regenerację i np. redukowanie tkanki tłuszczowej. Nie bez powodu poleca się stosowanie suplementu nie tylko przed treningiem, ale i przed snem.

BESTSELLER
ASHWAGANDHA MAX

Wysokiej jakości suplement Ashwagandha od Trec Nutrition, której stężenie sięga aż 9% witanolidów.

  • 30 mg witanolidów w 1 kapsułce;
  • Polecana osobom intensywnie trenującym oraz szczególnie narażonym na działanie stresu.
49,99
Kup teraz
ASHWAGANDHA 800

Ekstrakt z korzenia Ashwagandhy (Withania somnifera).

  • Ashwagandha posiada właściwości adaptogenne, wspomaga siły witalne i kondycję psychofizyczną;
  • Polecana jest do stosowania dla osób intensywnie trenujących oraz szczególnie narażonych na działanie stresu.
39,99
Kup teraz

Ashwagandha: posiom stresu a poziom tkanki tłuszczowej

Należy pamiętać, że nadmierny poziom stresu, w tym wydzielający się w dużych ilościach kortyzol, to jeden z istotniejszych czynników, ograniczających rezultaty w okresie redukcji. Silny stres jest związany z podwyższonym wydzielaniem hormonu stresu oraz nasilonej aktywności układu sympatycznego. Na dłuższą metę może to owocować wykształceniem stanu insulinooporności, której najczęściej towarzyszy wyłączenie glukagonu. Mówiąc prościej, magazynowanie tkanki tłuszczowej zostaje zwiększone, a jej pozbywanie się mocno utrudnione.

ashwagandha a odchudzanie

Badania potwierdzają, że stosowanie ashwagandhy obniża poziom i podnosi odporność na stres. Co więcej, zgodnie z badaniami, suplementacja owym środkiem pozwoliła na znacznie lepsze rezultaty względem redukcji wagi, zredukowania apetytu, BMI oraz samopoczucia w stosunku do grupy przyjmującej placebo. Ashwagandha pomocna na redukcji? Jak najbardziej!