Masz tylko: -15% na WSZYSTKO Kod: "HALLOWEEN" MWZ 100 zł
DARMOWA DOSTAWA od 99 zł + BOOGIEMAN SHOT GRATIS
0
MENU

Suplementacja

Co to jest Ashwagandha i jak działa?
Co to jest Ashwagandha i jak działa?
22 września 2021, Redakcja Trec
Czerpanie inspiracji z medycyny dalekiego wschodu staje się coraz popularniejsze również w Polsce. Korzyści z poznawania nowych roślin i metod terapii często spotykanych dolegliwości mogą być naprawdę duże, dlatego warto otworzyć się na nowe metody terapii. Idealnym tego przykładem jest wszechstronne działanie Ashwagandhy. Sprawdź, co to jest Ashwagandha i kiedy warto ją stosować!
Boostery testosteronu – jak działają i co zawierają? Czy warto je stosować?
Boostery testosteronu to naturalne substancje, które wspomagają produkcję jednego z głównych, anabolicznych męskich hormonów – testosteronu. Stosowanie boosterów testosteronu zalecane jest szczególnie u mężczyzn obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, przejawiających problemy w zakresie pełnej regeneracji powysiłkowej (m.in. problemy ze snem, uciążliwe uczucie zmęczenie, spadek sił witalnych). Poza tym pamiętajmy, że czynnikiem, który negatywnie wpływa na gospodarkę testosteronową jest wiek. Już po 30 roku życia poziom tego hormonu, szczególnie gdy mężczyzna prowadzi siedzący tryb życia, zaczyna się obniżać.
Jakie suplementy dla biegaczy stosować i kiedy?
Jakie suplementy dla biegaczy stosować i kiedy?
21 września 2021, Redakcja Trec
Suplementy dla biegaczy to preparaty, które wspierają sportowców i amatorów podczas wysiłku wytrzymałościowego. Dzięki swojemu kompleksowemu działaniu pozwalają zachować równowagę organizmu, wspierają regenerację mięśni oraz poprawiają wydolność. Sprawdź, po jakie suplementy diety warto sięgnąć, aby cieszyć się efektywnym i bezpiecznym treningiem.
Izolat białka na odchudzanie - czy warto, jaki wybrać i jak stosować?
Odżywki białkowe mają szerokie zastosowanie wśród zawodowych sportowców, amatorów trenujących na siłowni oraz osób poszukujących sposobu na szybsze odchudzanie. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ białka w diecie pełnią szereg istotnych funkcji. Zgrabna sylwetka i lepsza regeneracja mięśni to jedynie początek zalet odżywek białkowych, a ich stosowanie wbrew obowiązującym opiniom wcale nie musi zmienić twojej sylwetki na kulturystyczną.
Co przed treningiem? Przedtreningówki ze stymulantami, pre-workouty, stacki przedtreningowe
Dobrze dobrany plan treningowy oraz prawidłowa dieta to ważne aspekty budowania masy mięśniowej i lepszej kondycji. Aby jednak zmaksymalizować osiągane na siłowni efekty, warto sięgnąć także po dodatkowe wsparcie, które stanowią odżywki przedtreningowe. Ich oferta jest bardzo szeroka, dlatego podpowiadamy, po które suplementy sięgnąć, by zwiększyć siłę i wytrzymałość podczas treningu.
Stacki kreatynowe - przewodnik
Stacki kreatynowe - przewodnik
27 lipca 2021, Redakcja Trec
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych i najlepiej przebadanych suplementów diety dla sportowców. Suplementacja kreatyną ma wiele zalet, a najważniejszą z nich jest szybsze uzyskanie oczekiwanych rezultatów treningowych. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że w sprzedaży dostępne są różne formy kreatyny. Na szczególną uwagę zasługują stacki kreatynowe, które łączą w sobie kilka rodzajów tego cennego związku. Sprawdź, dlaczego warto rozważyć właśnie taką formę odżywki.
Odżywki dla początkujących - jakie wybrać?
Odżywki dla początkujących - jakie wybrać?
21 czerwca 2021, Redakcja Trec
Rozpoczęcie swoich pierwszych ćwiczeń na siłowni może powodować pewne zagubienie. Po pierwsze należy się nauczyć, do czego służą dostępne maszyny fitness, a następnie opanować właściwą technikę ćwiczeń. Koniecznością jest też odpowiednio dopasowany plan treningowy. Osoby początkujące, które chcą uzyskać jak najlepsze rezultaty, o ból głowy przyprawia również właściwie dobrana suplementacja. Podpowiadamy, które odżywki dla początkujących pomogą w budowaniu masy mięśniowej oraz spalaniu tłuszczu.
Ashwagandha - rano czy wieczorem?
Ashwagandha - rano czy wieczorem?
15 stycznia 2021, Anonimowy
Ashwagandha, czyli witania ospała to roślina pochodząca z Indii. Posiada ona wiele cennych dla zdrowia właściwości, redukuje stres, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy i układ nerwowy, a także ogranicza uczucie zmęczenia. Roślina ta już od lat wykorzystywana jest w medycynie ajurwedyjskiej, co zadecydowało o wzroście jej popularności. Ashwagandha coraz chętniej zażywana jest też przez sportowców, ponieważ wspiera osiąganie lepszych wyników.
Kreatyna a alkohol
Kreatyna a alkohol
10 grudnia 2020, Redakcja Trec
Nie jest tajemnicą, że alkohol i zdrowy tryb życia nie idą w parze. Niejednokrotnie potrafi on zaprzepaścić wypracowane efekty oraz zniechęcić do dalszych ćwiczeń i prawidłowo zbilansowanego odżywiania. Dietetycy oraz trenerzy personalni podkreślają, że budowanie formy wymaga ograniczenia, a najlepiej wyeliminowania alkoholu. Jak jednak wygląda to w przypadku suplementów? Czy kreatyna i alkohol może dawać negatywne skutki?
Białko - przed czy po treningu?
Białko - przed czy po treningu?
19 listopada 2020, Redakcja Trec
Białko to jeden z podstawowych składników odżywczych, będący budulcem ludzkiego organizmu. Składnik ten stanowi około 20 proc. naszej masy ciała, dlatego nie może go zabraknąć w codziennej diecie.
Jak zwiększyć poziom testosteronu?
Jak zwiększyć poziom testosteronu?
5 listopada 2020, Redakcja Trec
Testosteron to hormon płciowy występujący głównie u mężczyzn i w niewielkiej ilości u kobiet. Jednak ze względu na dotkliwe skutki uboczne jego zbyt niskiego poziomu u panów, warto pochylić się nad tym problemem.
Czy boostery testosteronu działają?
Czy boostery testosteronu działają?
28 października 2020, Redakcja Trec
Boostery testosteronu można zaliczyć do grupy często wykorzystywanych preparatów mających na celu podniesienie poziomu testosteronu w organizmie.