Maślan sodu na jelita – jak działa i kiedy stosować?
Tempo życia i warunki środowiskowe sprawiają, że wiele osób doświadcza problemów z jelitami, takich jak choroby zapalne jelit, w tym zespół jelita drażliwego, zaparcia czy biegunki. Dlatego coraz częściej zwraca się uwagę na właściwości maślanu sodu, który naturalnie wspiera motorykę jelit, odżywia komórki nabłonka i pomaga odbudować mikrobiom jelitowy. Z artykułu dowiesz się, czym jest maślan sodu, jak działa, jakie są wskazania do jego stosowania oraz kiedy warto po niego sięgnąć, by realnie zadbać o zdrowia jelit.
Kolagen rybi czy wołowy - jakie źródło kolagenu jest najlepsze?
Kolagen jest podstawowym białkiem w naszym organizmie, które odpowiada m.in. za budowę tkanki łącznej. Dzięki niemu możemy poprawić kondycję skóry, włosów lub paznokci. Możemy wyróżnić co najmniej kilka rodzajów kolagenu, ze względu na źródło pochodzenia. Dużą popularnością cieszy się kolagen rybi lub wołowy. Poznaj zalety oraz wady każdego z nich.
Przedłużone uwalnianie składnika aktywnego (SR) - dlaczego warto szukać takich suplementów?
Czy zdarza Ci się, że po wielu tygodniach suplementacji jej efekty Cię rozczarowują? Właśnie temu mają zapobiegać specjalnie stworzone suplementy. Przedłużone uwalnianie pozwala na równomiernie zaopatrywanie organizmu w składniki suplementu przez wiele godzin, nawet w nocy. Dzięki tej nowoczesnej technologii codzienne uzupełnianie witamin i minerałów staje się prostsze, a efekty trwalsze. Poznaj nowy sposób na uzupełnienie zróżnicowanej diety.
Flora bakteryjna jelit po antybiotyku – jak ją odbudowywać?
Antybiotykoterapia często ratuje zdrowie, ale jednocześnie zaburza delikatną równowagę jelitową. Flora bakteryjna jelit po antybiotyku potrzebuje czasu i wsparcia, aby wrócić do pełnej funkcjonalności. Zrozumienie, jak odbudować mikrobiotę i jakie suplementy wspierają ten proces, to klucz do regeneracji układu pokarmowego i odpornościowego po leczeniu.
Kolagen dla biegaczy – czy to dobry suplement i jaki wybrać?
Bieganie wzmacnia ciało i umysł, ale nie pozostaje obojętne dla stawów i ścięgien. Jeśli chcesz trenować bez bólu i cieszyć się kolejnymi kilometrami przez lata, warto pomyśleć o wsparciu układu ruchu. Kolagen dla biegaczy to suplement, o którym mówi się coraz częściej – sprawdzamy, czy rzeczywiście działa i jak wybrać najlepszy.
Kolagen typu 1, 2, 3 – porównanie typów kolagenu. Jaki jest najlepszy?
Jędrność skóry, dobra kondycja włosów czy paznokci to cel większości osób dbających o swój wygląd. Niestety wraz z wiekiem tracimy te cechy, natomiast jednym ze sposobów na zahamowanie tego zjawiska jest suplementacja kolagenu. Czym właściwie jest to podstawowe białko i jakie funkcje pełni w organizmie człowieka?
Spalacze tłuszczu – czym są, substancje aktywne, jak i czy w ogóle działają
Spalacze tkanki tłuszczowej to jedne z najczęściej wybieranych produktów wspierających proces odchudzania. Na rynku znajdziemy produkty zawierające ekstrakty ziołowe, substancje chemiczne oraz stymulanty. Jednak kluczowe pytanie brzmi: jak działają spalacze tłuszczu, czy są bezpieczne, a jeśli tak, kiedy warto po nie sięgać i czy faktycznie przynoszą efekty? W tym artykule znajdziesz rzetelną analizę – od mechanizmów działania i skuteczności, przez bezpieczeństwo, po praktyczne wskazówki, jak stosować je w połączeniu z deficytem kalorycznym i aktywnością fizyczną, by działały właściwie.
Białko WPC, WPI, WPH, roślinne, wołowe i jaj – czym się różnią i które wybrać?
Odżywki białkowe to jedna z najpopularniejszych kategorii suplementów wśród osób aktywnych. Na rynku dostępne są różnego rodzaju produkty, które dopasowane są do najbardziej wymagających konsumentów. Jak wybrać idealną odżywkę białkową i na co zwrócić uwagę podczas zakupu?
Deficyt kaloryczny – co to jest, jak go obliczyć i ile powinien wynosić?
Chcesz skutecznie schudnąć, ale nie wiesz, od czego zacząć? Kluczem do redukcji tkanki tłuszczowej nie są magiczne diety, lecz deficyt kaloryczny – podstawowa zasada kontroli masy ciała. Dowiedz się, czym dokładnie jest, jak go obliczyć i ile powinien wynosić, aby przynosił efekty bez utraty mięśni i zdrowia.
Dieta na masę - zasady, jak się odżywiać i suplementować
Budowanie masy mięśniowej wymaga odpowiedniego podejścia nie tylko pod kątem treningu, ale też diety. Ćwiczenia siłowe są jedynie bodźcem do wzrostu mięśni, natomiast to odpowiednio zbilansowana dieta sprawia, że tkanka mięśniowa staje się większa i jest w stanie generować odpowiedni poziom siły. Co jeść i suplementować, aby budować mięśnie?