DARMOWA DOSTAWA → od 50 zł

570-702-570 MESSENGER

$module: mpblog
$controller: index
$action: category
Trec Team 25 lipca 2019

Dieta na masę – co robić, aby się za mocno nie zatłuścić?

Dobrze skomponowana, indywidualna dieta to absolutna podstawa kształtowania sylwetki. Dotyczy to również budowania dobrej jakościowo masy mięśniowej. Wbrew pozorom nie wystarczy wyłącznie spożywać jak najwięcej kalorii i ćwiczyć, aby stworzyć mięśniom optymalne warunki rozwojowe. Nie ma to nic wspólnego z jakością.

Katarzyna Matella 23 lipca 2019

Czy wakacje muszą zrujnować Twoją dietę i sylwetkę?

Proste sposoby jak nie utuczyć się na urlopie.

Katarzyna Matella 23 lipca 2019

Proste i łatwe zasady odchudzania dla kobiet

W tym poście przedstawię dwie najważniejsze zasady odchudzania, których wprowadzenie w życie będzie wymagało od kobiet najmniej trudu. 

Trec Team 23 lipca 2019

Dlaczego mimo diety waga nie spada?

To częste pytanie, które zadają sobie Panie po kilku tygodniach trzymania diety bez efektów. Przyczyn tego stanu rzeczy może być naprawdę wiele. 

14 czerwca 2018

Dieta Dukana – czy jest skuteczna i bezpieczna

Dieta Dukana to dieta opracowana dla osób borykających się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Masz podobny problem? Kliknij i dowiedz się więcej!

Katarzyna Matella 22 maja 2018

Jak schudnąć z brzucha – 10 skutecznych sposobów

Skuteczne odchudzanie obwarowane jest wieloma czynnikami. Wymienimy najważniejsze zasady, o których powinniśmy pamiętać chcąc trwale schudnąć, szczególnie z brzucha:

Katarzyna Matella 22 maja 2018

Zapotrzebowanie kaloryczne – oblicz swoje

Pierwsza składowa zapotrzebowania kalorycznego to Podstawowa Przemiana Materii (PPM)

Na zapotrzebowanie kaloryczne człowieka składa się kilka zmiennych, które powinniśmy wziąć pod uwagę chcąc je obliczyć.

Katarzyna Matella 8 maja 2018

Dieta odchudzająca – 10 zasad zdrowego odchudzania


O wyłuskanie najważniejszych pryncypiów zdrowego i skutecznego odchudzania poprosiliśmy Katarzynę Matellę – żywieniowca, autorkę licznych książek z zakresu żywienia i treningu.