0
MENU

Ashwagandha (indyjski żeń szeń) → Działanie | Dawkowanie | Opinie

Ashwagandha (indyjski żeń szeń) → Działanie | Dawkowanie | Opinie

Jak działa ashwagandha?

Wzrost zainteresowania Ashwagandhą w ostatnich latach wynika z jej udowodnionego wpływu na obniżenie poziomu głównego hormonu katabolicznego – kortyzolu. Z tego względu zalety Ashwagandhy docenili szczególnie sportowcy, gdyż zbyt wysoki poziom kortyzolu przekreśla pełną regenerację potreningową oraz stymuluje przyrost tkanki tłuszczowej.
Obniżanie poziomu kortyzolu za sprawą Ashwagandhy nabiera szczególnego znaczenia dla mężczyzn, gdyż przekłada się to na poziom anabolicznego hormonu – testosteronu. Okazuje się bowiem, że im więcej kortyzolu krąży w organizmie, tym mniej jest aktywnego testosteronu!

Ashwagandha zmniejsza także ilość inhibitorów neurotransmiterów GABA. Ashwagandha zwiększając pulę biodostępnego neuroprzekaźnika GABA (w układzie nerwowym wykazuje działanie hamujące), ułatwia zasypianie i poprawia tolerancję na stres.

BESTSELLER
ASHWAGANDHA MAX

Wysokiej jakości suplement Ashwagandha od Trec Nutrition, której stężenie sięga aż 9% witanolidów.

  • 30 mg witanolidów w 1 kapsułce;
  • Polecana osobom intensywnie trenującym oraz szczególnie narażonym na działanie stresu.
49,99
Kup teraz

Ashwagandha stanowi także źródło cennych związków o nazwie witanolidy, które działają odkażająco, przeciwbakteryjnie, antyzapalnie, obniżają ciśnienie krwi.

Ashwagandha chroni także przed wyrzutami poziomu cukru (hiperglikemia) oraz stabilizuje glikemię. Ten aspekt działania Ashwagandhy doceniają osoby cierpiące na cukrzycę czy borykające się z zbędnymi kilogramami.

ashwagandha w sporcieAshwagandha - jak ją stosować?

Po Ashwagahdhę warto sięgać w przypadku nasilonego stresu, podejmowania intensywnej aktywności ruchowej, problemów z koncentracją i pamięcią, zaburzeń snu, słabej wytrzymałości, obniżonej odporności, a także problemów z potencją.

Chcąc przekonać się o niesamowitych właściwościach Ashwagandhy, sięgaj po suplement zawierający wyciąg z korzenia tej rośliny.

Zalecana dawka wyciągu z Ashwagandhy to 500–1000 mg na dobę. W przypadku stosowania Ashwagandhy w celu poprawy jakości snu, porcję należy przyjmować przed udaniem się na nocny spoczynek.

ASHWAGANDHA 800

Ekstrakt z korzenia Ashwagandhy (Withania somnifera).

  • Ashwagandha posiada właściwości adaptogenne, wspomaga siły witalne i kondycję psychofizyczną;
  • Polecana jest do stosowania dla osób intensywnie trenujących oraz szczególnie narażonych na działanie stresu.
39,99
Kup teraz

Ashwagandha – opinie

Według opinii osób suplementujących Ashwagandhę, stosowanie jej obniża poziom codziennego stresu, wpływa tonizująco na układ nerwowy, a nawet poprawia witalność. Długotrwałe przyjmowanie Ashwagandhy korzystanie wpływa na układ immunologiczny, poprawiając odporność.

Mężczyźni przyjmujący Ashwagandhę odczuwają poprawę regeneracji potreningowej i nocnej, wzrost libido oraz korzystny wpływ na wyniki badań poziomu testosteronu i kortyzolu.