DARMOWA DOSTAWA → od 50 zł

570-702-570 MESSENGER

$module: mpblog
$controller: index
$action: post
Trec Team 21 maja 2019

Ashwagandha (indyjski żeń szeń) → Działanie | Dawkowanie | Opinie

Jak działa ashwagandha?

ashwagandha cenaWzrost zainteresowania ashwagandhą w ostatnich latach wynika z jej udowodnionego wpływu obniżającego na poziom głównego hormonu katabolicznego – kortyzolu. Z tego względu zalety ashwagandhy docenili szczególnie sportowcy, gdyż zbyt wysoki poziom kortyzolu przekreśla pełną regenerację potreningową oraz stymuluje przyrost tkanki tłuszczowej.
Obniżanie poziomu kortyzolu za sprawą Ashwagandhy nabiera szczególnego znaczenia dla mężczyzn, gdyż przekłada się to na poziom anabolicznego hormonu – testosteronu. Okazuje się bowiem, że im więcej kortyzolu krąży w organizmie, tym mniej jest aktywnego testosteronu!

Ashwagandha zmniejsza także ilość inhibitorów neurotransmiterów GABA. Ashwagandha zwiększając pulę biodostępnego neuroprzekaźnika GABA (w układzie nerwowym wykazuje działanie hamujące), ułatwia zasypianie, poprawia tolerancję na stres.

Ashwagandha stanowi także źródło cennych związków o nazwie witanolidy, które działają przeciwnowotworowo, odkażająco, przeciwbakteryjnie, antyzapalnie, obniżają ciśnienie krwi.

Ashwagandha chroni także przed wyrzutami poziomu cukru (hierglikemia), stabilizuje glikemię. Ten aspekt działania ashwagandhy doceniają osoby cierpiące na cukrzycę, czy borykające się z zbędnymi kilogramami.

ashwagandha w sporcieAshwagandha - Jak ją stosować?

Po Ashwagahdhe warto sięgać w przypadku nasilonego stresu, podejmowania intensywnej aktywności ruchowej, problemów z koncentracją i pamięcią, zaburzeń snu, słabej wytrzymałości, obniżonej odporności, problemów z potencją.

Chcąc przekonać się o niesamowitych właściwościach Ashwagandhy sięgaj po suplement zawierający wyciąg z tej rośliny (korzenia).

Zalecana dawka wyciągu z Ashwagandhy to 500 – 1000 mg na dobę. W przypadku stosowania Ashwagandhy w celu poprawy jakości snu porcję należy przyjmować przed udaniem się na nocny spoczynek.

Ashwagandha – opinie

Według opinii osób suplementujących ashwagandhę stosowanie jej obniża poziom codziennego stresu, wpływa tonizująco na układ nerwowy, poprawia witalność. Długotrwałe przyjmowanie Ashwagandhy korzystanie wpływa na układ immunologiczny, poprawiając odporność.

Mężczyźni przyjmujący Ashwagandhę odczuwają poprawę regeneracji potreningowej i nocnej, wzrost libido oraz korzystny wpływ na wyniki badań poziomu testosteronu i kortyzolu.