Batony proteinowe
Czym są batony białkowe?
Proteinowe batony to w pewnym sensie ulepszona wersja tradycyjnych batoników. Dzięki wysokiej zawartości białka zyskały one miano słodyczy dietetycznych oraz żywności funkcjonalnej i cieszą się one ogromną popularnością zarówno wśród sportowców i osób aktywnych, jak i po prostu świadomych konsumentów.
Wszystkie batony proteinowe muszą mieć w swoim składzie białko - to oczywisty warunek. Najlepsze batony proteinowe to takie, które mają przynajmniej 13 g białka w batonie. Źródłem białka w batonach białkowych zwykle jest odżywka białkowa, koncentrat lub izolat białka serwatkowego, białka roślinne.
Czy można powiedzieć, że są to "zdrowe batony"? I tak, i nie. Każdy nadmiar może szkodzić, a przesadna ilość węglowodanów na pewno nie jest dobrym pomysłem. Jeśli jednak podejdziesz do tego rozsądnie i raz na jakiś czas zjesz wartościowego batona proteinowego zamiast zwykłych słodyczy, dostarczysz sobie nie tylko porcję węgli, ale też solidne ilości białka.
Komu polecamy batony proteinowe?
Wiele osób sięga po batony białkowe będąc na masie, ponieważ w łatwy i przyjemny sposób podbijają sobie nimi ilość spożywanego białka w ciągu dnia, a dzięki temu przyrost masy mięśniowej będzie łatwiejszy do osiągnięcia. Jesteś osobą, która prowadzi wymagający tryb życia w pośpiechu? Miej proteinowe batony zawsze przy sobie - szybko zabijesz głód, ale dostarczysz sobie też nieco wysokiej jakości białka.
Batony białkowe Trec Nutrition
- PROTEIN WAFER COOKIES & CREAM to wysokobiałkowy wafelek o smaku waniliowym oblany białą czekoladą. Zawiera on 13 gramów białka. Zawiera substancję słodzącą (maltitol). Spożywanie produktów zawierających maltitol zamiast cukru pomaga w zachowaniu mineralizacji zębów.
- PROTEIN BAR NOUGAT & CARAMEL lub PEANUT & CARAMEL to wysokobiałkowy baton w linii Better Food. Są to batoniki o nadzieniu arachidowo-karmelowym lub nugatowo-karmelowym, oblane pyszną, mleczną czekoladą. Zawiera substancję słodzącą - maltitol, ale nie zawiera dodatkowego cukru. Zawartość białka wynosi 13 lub 14 g w zależności od smaku.
- PROTEIN BAR CHOCO BROWNIE FLAVOUR lub STRAWBERRY FLAVOUR to batony proteinowe w linii Endurance, które mają wysoką zawartość białka - jest to ok. 13,5 g białka w batonie. Jest to baton o smaku czekoladowym lub truskawkowym. W składzie tego batona proteinowego znajdziesz zarówno białka mleka (koncentrat), jak i białko sojowe (izolat). Na jednego batona białkoweo przypada prawie 6 g błonnika.
- PROTEIN BOOGIE BAR CHOCOLATE FLAVOUR lub PEANUT BUTTER FLAVOUR to kolejny nowy baton od Trec Nutrition, tym razem w kultowej linii BOOGIE LINE. W tych batonach poziom białka to ok. 18 g białek wysokiej jakości (koncentrat białek serwatkowych, białko sojowe, białka mleka) w 1 batonie. Zawiera substancje słodzące. UWAGA! Zawartość cukru.
Ostrzeżenie dla osób cierpiących na alergie - w składzie batonów proteinowych bardzo często znajduje się mąka pszenna, orzechy oraz laktoza. W takiej sytuacji batony proteinowe z zawartością mleka lub glutenu, zamień go na bezglutenowy baton lub wegański baton proteinowy - nie ryzykuj!
Termin przydatności batonów białkowych podany jest zawsze na opakowaniach produktów.
Niezbyt dobrym pomysłem jest uznawanie, że białkowe batony to batony zastępujące posiłek - Twoja dieta powinna być zbilansowana. Nie warto opierać jej na białku pochodzącym z fit słodyczy, niech to będzie dodatek! Możesz jeść batony proteinowe, ale z głową! Jeśli więc uwielbiasz słodycze, spróbuj raczej jeść batony białkowe zamiast zwyczajnych, standardowych słodkości. Nie przesadzaj jednak z ilością!
Batony proteinowe kupisz odwiedzając kategorię Batony białkowe.
Interesuje Cię temat masy mięśniowej? Przeczytaj poniższe artykuły:
https://www.trec.pl/baza-wiedzy/budowanie-masy-miesniowej.html
https://www.trec.pl/baza-wiedzy/dieta-na-mase.html
https://www.trec.pl/baza-wiedzy/czy-bialko-buduje-mase-miesniowa.html
