Zestaw na masę | PRO

Wszystko zależy od składników obecnych w suplemencie i stanu zdrowia osoby przyjmującej. Za najmocniejsze spalacze tłuszczu uznaje się te o działaniu termogenicznym (termogeniki). Częstym składnikiem tego typu suplementów jest kofeina, zaliczana do stymulantów. Osoby, których organizm źle znosi przyjmowanie kofeiny lub które zmagają się ze schorzeniami układu sercowo-naczyniowego, nie powinny stosować takich produktów. Dla osób zdrowych takie produkty nie powinny być niebezpieczne. Za bezpieczniejszą alternatywę termogeników uznaje się suplementy lipotropowe. W spalaczach lipotropowych można znaleźć sterole roślinne, które wpływają pozytywnie na stan i funkcjonowanie narządów wewnętrznych, poniekąd chroniąc je przed ich stłuszczaniem.

Podczas stosowania spalacza aktywność fizyczna nie jest konieczna, ale z pewnością nie zaszkodzi, a nawet wesprze proces redukcji tkanki tłuszczowej. Działanie spalacza tłuszczu uzależnione jest nie tylko od aktywności fizycznej, ale też od: • wieku, • stanu zdrowia, • genów, • zawartości beztłuszczowej masy ciała, • diety, • witamin i składników mineralnych. O ile regularne treningi nie są konieczne, aby stosowanie spalacza było skuteczne, dieta jest tu już zdecydowanie ważniejszym czynnikiem. Nawet najlepszy spalacz tłuszczu nie pomoże, jeśli będziesz notorycznie łamać zasadę deficytu kalorii.

Nie, jeśli nie wrócisz do starych nawyków. Jeśli po odstawieniu spalacza znów zaczniesz jeść z nadwyżką kaloryczną i przestaniesz się ruszać, może pojawić się efekt jo-jo. Główne przyczyny występowania tego zjawiska to zbyt restrykcyjne założenia diety redukcyjnej oraz nieprzemyślane, niekontrolowane zakończenie etapu odchudzania.