Czy kobiety powinny sięgać po odżywki białkowe?

Czy kobiety powinny sięgać po odżywki białkowe?

Suplementacja

6 czerwca 2019, Trec Team

Odżywka białkowa jest najczęściej reklamowane jako wspomagacze budowania masy mięśniowej, przez co kobiety podchodzą do nich z lekkim dystansem, obawiając się nadmiernego przyrostu. Czy słusznie?

Po co stosować odżywki białkowe?

Zacznijmy od tego, że zadaniem odżywek białkowych jest przede wszystkim uzupełnienie braków w diecie i utrzymanie optymalnego bilansu proteinowego. Chronią też poniekąd nasze włókna mięśniowe przed nadmierną degradacją. Przydają się zatem zarówno podczas budowania masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej. W wielu kręgach są uznawane za podstawę suplementacyjną i produkt uniwersalny (do stosowania bez względu na cel treningowy). Nie ma zatem większej różnicy czy to mężczyzna, czy kobieta.

Faktem jest, że większość kobiet za cel obiera sobie redukcję poziomu tkanki tłuszczowej czy po prostu wymodelowanie sylwetki. Tak naprawdę kompozycja, przyrosty masy mięśniowej czy spalanie tłuszczu determinowane są odpowiednio skomponowaną dietą oraz planem treningowym. Zatem, jeśli wszystko jest zaplanowane we właściwy sposób, to nie ma co się obawiać o nadmierne przyrosty mięśni. Warto mieć też na względzie, że zgodnie z badaniami, podawanie odżywki białkowej może nasilać uczucie sytości.

Odżywki białkowe dla kobiet

A czy kobiety powinny stosować odżywki białkowe? Uzupełnienie białek w diecie powinno być priorytetowym działaniem. Tym bardziej, że stosowanie białka po treningu znacznie polepsza regenerację wyczerpanych i obciążonych wysiłkiem mięśni. Nie wspominając już o fakcie, że dostarczane do mięśni aminokwasy pozwalają na skuteczniejsza ochronę przed katabolizmem. Część aminokwasów służy również jako „paliwo”. Ponadto, zoptymalizowanie/zwiększenie ilości białka w diecie jest wskazane, jeśli chodzi o przyspieszenie tempa przemiany materii, która to jest filarem efektywnego odchudzania.

OR: 10980 / SO: 14980 / ORF: 14980
Białko WHEY 100 NEW FORMULA  - wspierające odporność

Wysokiej jakości odżywka białkowa wzbogacone o formułę wspierającą odporność IMMUNO SHIELD.

  • Wysoka zawartość białka;
  • Niska zawartość cukrów;
  • Dla osób chcących zwiększyć lub utrzymać masę mięśniową;
  • Zawiera substancję słodzącą (sukralozę);
  • Wzbogacone o witaminy D i B6 oraz cynk, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego;
  • Dostępne w 11 przepysznych smakach;
  • Zawiera tylko 0,8 g cukru w porcji.
79,99
Kup teraz
OR: 10780 / SO: 14970 / ORF: 14970
Odżywka białkowa BOOSTER WHEY PROTEIN

Odżywka białkowa zawierająca wysoką zawartość białka i niską zawartość cukrów.

  • Przepyszne smaki do wyboru;
  • Niska zawartość cukrów;
  • Idealne białko po treningu i jako słodka przekąska;
  • Odżywka białkowa odpowiednia dla osób intensywnie trenujących, które chcą osiągnąć sportową sylwetkę;
  • Idealne dla osób pragnących zbudować masę mięśniową;
  • Dla osób chcących zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie na białko.
199,99
Kup teraz
OR: 20 / SO: 14940 / ORF: 14940
Białko sojowe SOY PROTEIN ISOLATE

Izolat białka sojowego NON GMO.

  • Izolat protein sojowych jako cenne źródło pełnowartościowego białka;
  • Odpowiednia dla wegan i wegetarian.
59,99
Kup teraz

Podsumowując, wszystko zależy od Was, a stosowanie odżywki białkowej może tylko pomóc w realizacji celu!

BESTSELLERY

Przedtreningówka BOOGIEMAN w proszku - BOOGIEMAN FOREST FRUIT
Przedtreningówka BOOGIEMAN w proszku
99,99
Białko WHEY 100 - WHEY 100 CZEKOLADA-KOKOS 700/900 g
Białko WHEY 100
79,99
Jabłczan kreatyny CM3 POWDER w proszku - CM3 POWDER 250 g no bg
Jabłczan kreatyny CM3 POWDER w proszku
69,99
Monohydrat kreatyny CREATINE + w proszku - CREATINE + 300 g no bg
Monohydrat kreatyny CREATINE + w proszku
44,99

Najniższa cena:  62,99 zł -29%

Cena regularna:  62,99 zł -29%


SLEEP-ER – suplement na sen w proszku - SLEEP-ER
SLEEP-ER – suplement na sen w proszku
73,99
Spalacz tłuszczu CLENBUREXIN w kapsułkach - CLENBUREXIN 90 kaps. no bg
Spalacz tłuszczu CLENBUREXIN w kapsułkach
59,99
TESTOXX – ziołowy booster testosteronu - TESTOXX 2
TESTOXX – ziołowy booster testosteronu
59,99