-12% na odżywki     Wpisz kod: 12BŁYSK72     Masz tylko: 
0
MENU

Czy kobiety powinny sięgać po odżywki białkowe?

Czy kobiety powinny sięgać po odżywki białkowe?

Odżywka białkowa jest najczęściej reklamowane jako wspomagacze budowania masy mięśniowej, przez co kobiety podchodzą do nich z lekkim dystansem, obawiając się nadmiernego przyrostu. Czy słusznie?

odżywki białkowe Po co stosować odżywki białkowe?

Zacznijmy od tego, że zadaniem odżywek białkowych jest przede wszystkim uzupełnienie braków w diecie i utrzymanie optymalnego bilansu proteinowego. Chronią też poniekąd nasze włókna mięśniowe przed nadmierną degradacją. Przydają się zatem zarówno podczas budowania masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej. W wielu kręgach są uznawane za podstawę suplementacyjną i produkt uniwersalny (do stosowania bez względu na cel treningowy). Nie ma zatem większej różnicy czy to mężczyzna, czy kobieta.

Faktem jest, że większość kobiet za cel obiera sobie redukcję poziomu tkanki tłuszczowej czy po prostu wymodelowanie sylwetki. Tak naprawdę kompozycja, przyrosty masy mięśniowej czy spalanie tłuszczu determinowane są odpowiednio skomponowaną dietą oraz planem treningowym. Zatem, jeśli wszystko jest zaplanowane we właściwy sposób, to nie ma co się obawiać o nadmierne przyrosty mięśni. Warto mieć też na względzie, że zgodnie z badaniami, podawanie odżywki białkowej może nasilać uczucie sytości.

Odżywki białkowe dla kobiet

A czy kobiety powinny stosować odżywki białkowe? Uzupełnienie białek w diecie powinno być priorytetowym działaniem. Tym bardziej, że stosowanie białka po treningu znacznie polepsza regenerację wyczerpanych i obciążonych wysiłkiem mięśni. Nie wspominając już o fakcie, że dostarczane do mięśni aminokwasy pozwalają na skuteczniejsza ochronę przed katabolizmem. Część aminokwasów służy również jako „paliwo”. Ponadto, zoptymalizowanie/zwiększenie ilości białka w diecie jest wskazane, jeśli chodzi o przyspieszenie tempa przemiany materii, która to jest filarem efektywnego odchudzania.

NOWOŚĆBESTSELLER
Białko WHEY 100 NEW FORMULA

Wysokiej jakości białko wzbogacone o formułę wspierającą odporność IMMUNO SHIELD.

  • Wysoka zawartość białka;
  • Niska zawartość cukrów;
  • Dla osób chcących zwiększyć lub utrzymać masę mięśniową;
  • Zawiera naturalnie występującą substancję słodzącą (sukralozę);
  • Wzbogacone o witaminy D i B6 oraz cynk, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego;
  • Dostępne w 11 przepysznych smakach;
  • Zawiera tylko 0,8 g cukru w porcji.
64,99
Kup teraz
BESTSELLER
BOOSTER WHEY PROTEIN

Najsmaczniejsze białko na rynku według opinii naszych konsumentów

  • Przepyszne smaki;
  • 13 smaków do wyboru;
  • Niska zawartość cukrów tylko 1,1 g w porcji! 
  • Idealne białko po treningu i jako słodka przekąska;
  • Odżywka białkowa odpowiednia dla osób intensywnie trenujących, które chcą osiągnąć sportową sylwetkę.
  • Idealne dla osób pragnących zbudować masę mięśniową.1
  • Dla osób chcących zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie na białko
69,99
74,99
7%
Kup teraz
BOOSTER ISOLATE PROTEIN

Obłędnie smaczny izolat białka.

  • Zawiera 100% wysokiej jakości izolatu białka;
  • Zawiera naturalne składniki;
  • Charakteryzuje się rekordową wartością biologiczną;
  • Odpowiednia odżywka białkowa dla osób intensywnie trenujących, które chcą osiągnąć sportową sylwetkę.
84,99
Kup teraz
Białko sojowe SOY PROTEIN ISOLATE

Izolat białka sojowego NON GMO.

  • Izolat protein sojowych jako cenne źródło pełnowartościowego białka;
  • Odpowiednia dla wegan i wegetarian.
49,99
59,99
17%
Kup teraz

Podsumowując, wszystko zależy od Was, a stosowanie odżywki białkowej może tylko pomóc w realizacji celu!