Białko WPC vs białko jaj

Białko WPC vs białko jaj

Suplementacja

4 czerwca 2019, Trec Team

Odżywki białkowe są podstawowymi suplementami, bez względu na cel treningowy. Ich zadaniem jest przede wszystkim uzupełnienie braków w diecie i utrzymanie optymalnego bilansu proteinowego. Nie wspominając o wsparciu regeneracji, zabezpieczeniu włókien mięśniowych przed katabolizmem i nasilaniu syntezy białek. Trzeba jednak wiedzieć w jakich okolicznościach przyjmować dane odżywki, gdyż różnią się nie tylko zawartością poszczególnych aminokwasów, ale również czasem i stopniem wchłaniania.

Białko WPC vs białko jaj

Odżywki WPC (tzw. koncentraty) są najczęściej wybierane przez adeptów siłowni. Nie ma się czemu dziwić, bo nie dość, że wspierają zarówno dietę, jak i rezultaty treningowe, to jeszcze są znacznie tańsze niż np. WPI (izolaty) czy WPH (hydrolizaty). Im wyższa wartość biologiczna (BV) białka, tym białko lepiej może zostać wykorzystane przez nasz organizm. W przypadku WPC wartość biologiczna jest równa 104. Odżywki tego typu cechują się stosunkowo wysoką zawartością aminokwasów, w tym egzogennych, których nie jesteśmy w stanie syntetyzować samodzielnie. Koncentraty zawierają proteiny pochodzące z mleka. Cechują się szybkim czasem wchłaniania i przyswajania, dzięki czemu dość szybko możemy zareagować na aktualne potrzeby organizmu (choćby, jeśli chodzi o wsparcie regeneracji po zakończeniu treningu).

Odżywki bazujące na białku jaj (albumina) zaliczane są do źródeł protein o nieco wolniejszym czasie wchłaniania. Dzięki czemu aminokwasy są uwalniane wolniej i dostarczane, między innymi do mięśni, w dłuższym okresie czasu. Są bardzo bogate w aminokwasy rozgałęzione (BCAA), a także w argininę, glicynę i alaninę. Uważane są za kompletne pod względem puli aminokwasów.

Zależnie od potrzeb i celu możemy skorzystać z różnych odżywek białkowych. Należy mieć jednak na uwadze ich czas trawienia oraz wchłaniania, co pozwoli na wykorzystanie ich pełnego potencjału. Wszystko zależy od czasu i okoliczności, w których się znajdujemy. Do trawienia WPC dochodzi po około 30-tu minutach od przyjęcia, zaś do pełnego przyswojenia po średnio 1,5h. Z kolei białka jaj trawią się i są przyswajane o wiele wolniej od koncentratu. Czas absorbcji to nawet 3h.Stosując około treningowo, w ramach uzupełnienia diety oraz dodając do posiłków, warto mieć to na względzie i dostosować czas przyjęcia do potrzeb.

OR: 11000 / SO: 15000 / ORF: 15000
Białko WHEY 100

Klasyczna odżywka białkowa o doskonałej rozpuszczalności i szybkim wchłanianiu.

  • Odpowiednia odżywka białkowa dla osób intensywnie trenujących, które chcą osiągnąć sportową sylwetkę;
  • Dla osób uprawiających sport, chcących zaspokoić wzmożone zapotrzebowanie na białko;
  • Dla osób pragnących zbudować masę mięśniową;
  • Pełny profil aminokwasowy.
79,99
Kup teraz
OR: 10680 / SO: 14960 / ORF: 14960
ISOLATE 100 - izolat białka CFM

Izolat białka serwatkowego CFM idealny na rano i po treningu.

  • 100% izolatu białka serwatkowego wysokiej jakości;
  • Odpowiednia odżywka białkowa dla osób intensywnie trenujących, które chcą osiągnąć sportową sylwetkę;
  • Wyprodukowane za pomocą technologii CFM.
104,99
Kup teraz
OR: 2500 / SO: 14910 / ORF: 14910
BIAŁKO JAJ kurzych w płynie

Naturalne, szybko wchłanialne białkojaj w płynnej formie.

Gramatura: 1000 g

  • Idealna alternatywa dla klasycznej odżywki białkowej;
  • 97% pasteryzowanego białka jaj kurzych;
  • 3% pasteryzowanego żółta jaj kurzych;
  • Pochodzi od kur z hodowli prowadzonych wg restrykcyjnych zasad Unii Europejskiej;
  • 10 g białka w 100 g;
  • Bogate w aminokwasy egzogenne;
  • Idealne do spożycia po treningu;
  • Najwyższa zdatność ubijania;
  • Łatwe użycie bez zbędnych skorupek;
  • Jedna butelka odpowiada 33 jajom;
  • Tylko 55 gr za białko z jednego jajka.
24,99
Kup teraz

BESTSELLERY

Przedtreningówka BOOGIEMAN w proszku - BOOGIEMAN FOREST FRUIT
Przedtreningówka BOOGIEMAN w proszku
99,99
Białko WHEY 100 - WHEY 100 2
Białko WHEY 100
79,99
Jabłczan kreatyny CM3 POWDER w proszku - CM3 POWDER 250 g no bg
Jabłczan kreatyny CM3 POWDER w proszku
69,99
Monohydrat kreatyny CREATINE + w proszku - CREATINE + 300 g no bg
Monohydrat kreatyny CREATINE + w proszku
44,99

Najniższa cena:  54,99 zł -18%

Cena regularna:  62,99 zł -29%


SLEEP-ER – suplement na sen w proszku - SLEEP-ER
SLEEP-ER – suplement na sen w proszku
73,99
Spalacz tłuszczu CLENBUREXIN w kapsułkach - CLENBUREXIN 90 kaps. no bg
Spalacz tłuszczu CLENBUREXIN w kapsułkach
59,99
TESTOXX – ziołowy booster testosteronu - TESTOXX 2
TESTOXX – ziołowy booster testosteronu
59,99