0
MENU
COLLAGEN 4 RUNNERS – na stawy i ścięgna dla biegaczy

Suplement diety wspomagający stawy, ścięgna i chrząstki.

  • Suplement diety w kapsułkach dla biegaczy oraz innych dyscyplin sportowych, w których występują duże obciążenia stawów;
  • Zawiera hydrolizat kolagenu i kwas hialuronowy;
  • Wzbogacony o witaminę C, która pomaga w produkcji kolagenu.
34,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
Baton proteinowy o smaku czekoladowym PROTEIN BAR CHOCO BROWNIE FLAVOUR

Wysokobiałkowy baton o smaku czekoladowym, bez dodatku cukrów.

  • Bez dodatku cukrów;
  • Zawiera naturalnie występujące cukry;
  • Wysoka zawartość białka - ok. 13,5 g białka w batonie;
  • Smak czekoladowy;
  • Gramatura 45 g;
  • Ok. 171 kcal w batonie.
6,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
Baton proteinowy o smaku truskawkowym PROTEIN BAR STRAWBERRY FLAVOUR

Wysokobiałkowy baton o smaku truskawkowym, bez dodatku cukrów.

  • Bez dodatku cukrów;
  • Zawiera naturalnie występujące cukry;
  • Wysoka zawartość białka - ok. 13,5 g białka w batonie;
  • Smak truskawkowy;
  • Gramatura 45 g;
  • Ok. 171 kcal w batonie.
6,99
 
Kup teraz
RUNNER’S MULTIVITAMIN – Kompleks witamin

Kompleks witamin polecany osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe.

  • Zawiera glukozaminę i kwas hialuronowy oraz witaminę C, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu chrzęstno-kostnego;
  • Zawarte w składzie magnez, mangan i cynk wspierają utrzymanie zdrowych kości;
  • Witaminy z grupy B znajdujące się w składzie przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
  • Wystarczy na 45 dni suplementacji.
29,99
 
Kup teraz
ISOTONIC SPORT – izotonik w proszku

Formuła węglowodanowo-elektrolitowa nawadniająca organizm podczas intensywnego wysiłku fizycznego.

  • Napój izotoniczny dla sportowców;
  • Zawiera minerały takie jak sód, chlor, wapń i magnez;
  • Izotonik w proszku zawiera L-karnitynę, taurynę i kompleks witamin z grupy B, w tym witaminę B6;
  • Doskonały również w upalne dni;
  • Dostępny w trzech przepysznych i orzeźwiających smakach.
29,99
 
Kup teraz
MULTIVITAMIN SPORT EFFERVESCENT - tabletki musujące z witaminami

Pomarańczowe tabletki musujące z witaminami.

  • Postać tabletek musujących;
  • Smak pomarańczowy;
  • Zapewnia 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy;
  • Witamina B6, niacyna, ryboflawina i witamina B12 przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
  • Kwas pantotenowy i tiamina przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
11,99
 
Kup teraz
ISOTONIC SPORT EFFERVESCENT - tabletki musujące z elektrolitami

Pomarańczowe tabletki musujące z witaminami i minerałami.

  • Postać tabletek musujących;
  • Smak pomarańczowy;
  • Zapewniający szybkie nawodnienie podczas i w trakcie wysiłku.
11,99
 
Kup teraz
HIGH PROTEIN SHAKE ENDURANCE – białko WPC

Odżywka białkowa o wysokiej zawartości białka pochodzącego z koncentratu białka serwatkowego.

  • Wysoka zawartość białka na bazie koncentratu białka serwatkowego;
  • Białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej;
  • Doskonała rozpuszczalność.
69,99
 
Kup teraz
Kolagen w proszku - COLLAGEN RENOVER

Hydrolizat kolagenu + witamina C w proszku.

  • Pomaga w prawidłowejprodukcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki oraz kości;
  • Zawiera wit C;
  • Aż 9,3 g kolagenu w porcji.
64,99
 
Kup teraz
GLUCOSAMINE SPORT COMPLEX – glukozamina na stawy

Suplement diety na bazie siarczanu glukozaminy, hydrolizatu kolagenu i kwasu hialuronowego dla wsparcia chrząstek, ścięgien i więzadeł.

  • Dla osób narażonych na zwiększone obciążenia stawów, szczególnie tych uprawiających sporty wytrzymałościowo-siłowe - kolarzy, lekkoatletów, zawodników gier zespołowych czy też osób trenujących siłowo.
54,99
 
Kup teraz
100% VITAMINS & MINERALS Endurance 60 kaps. - witaminy i minerały – kompleks na dzień i noc

Formuła witaminowo-mineralna na dzień i na noc dedykowana sportom wytrzymałościowym.

  • Wysoka zawartość witamin i minerałów;
  • Kapsułka na dzień i noc;
  • Zawiera wit. A, C i D, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego;
  • Zawarty magnez przyczynia się do zmniejszenia odczucia zmęczenia i znużenia;
  • Jod i selen pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy;
  • Cynk pomaga zachować odpowiedni poziom testosteronu we krwi.
29,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
Zestaw startowy ENDURANCE

Zestaw odżywek i suplementów diety w linii Endurance dla osób, które uprawiają sporty wytrzymałościowe.

  • Zestaw zawiera 12 shotów z kofeiną i tauryną, 10 żeli energetycznych i izotonik w proszku.
179,99
Cena standardowa:
186,77 zł -4%
Kup teraz
MARATHON – zaawansowana formuła wytrzymałościowa w proszku

Wieloskładnikowy preparat w proszku wspierający wytrzymałość - 400 g.

  • Suplement ten zawiera magnez, potas i wapń, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni;
  • Posiada kofeinę w składzie;
  • Zawiera taurynę, L-karnitynę i kompleks witamin z grupy B, w tym witaminy B6, B12, niacynę i ryboflawinę, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
  • Idealnie dobrany skład pod sporty wytrzymałościowe takie jak: bieganie, pływanie, kolarstwo.
69,99
 
Kup teraz
Odżywka węglowodanowo-mineralna CARBO SPORT

Wysokoenergetyczna formuła węglowodanowo-mineralna.

  • Wysokoenergetyczna formuła węglowodanowo-mineralna;
  • Zawiera magnez i witaminę B6, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
  • Zawarta w CARBO SPORT witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni;
  • Dostępny w 4 smakach: landrynkowym, cytrynowym, pomarańczowym i ananasowym.
39,99
 
Kup teraz
Magnez MAGNE-100 SPORT

100% dziennego zapotrzebowania na magnez.

  • Zawiera 4 formy magnezu (tlenek magnezu, sole magnezowe kwasu cytrynowego, mleczan magnezu, węglan magnezu) + wit. B6;
  • Zawarty magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni;
  • Witamina B6 przyczynia się zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
19,99
 
Kup teraz
VITARGO ELECTRO-ENERGY Endurance - opatentowana formuła węglowodanowa

Suplement diety oparty na opatentowanej formule VITARGO® z dodatkiem elektrolitów.

  • Opatentowana formuła węglowodanowa;
  • Zawiera elektrolity;
  • Polecany do uzupełniania węglowodanów we wszystkich dyscyplinach sportowych.
89,99
 
Kup teraz
OMEGA 3 + D3 SPORT EDITION - kwasy omega 3 wzbogacone o witaminę D3

Kwasy tłuszczowe omega-3 w połączeniu z witaminą D3 dedykowane sportom wytrzymałościowym.

  • Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 pozyskane z oleju ryb oceanicznych;
  • Kwasy EPA i DHA znajdujące się w składzie przyczyniają się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania serca, zachowania odpowiedniej odporności organizmu oraz utrzymaniu kości i mięśni w świetnym stanie.
39,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
Napój węglowodanowo-elektrolitowy ISOFASTER

Roztwór węglowodanowo-elektrolitowy z witaminami.

  • Kompozycja węglowodanów, witamin i elektrolitów;
  • Roztwory węglowodanowo-elektrolitowe zwiększają wchłanianie wody podczas ćwiczeń fizycznych i pomagają utrzymać wytrzymałość podczas długotrwałych ćwiczeń wytrzymałościowych;
  • Zawiera witaminę B6, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
  • Zawiera źródło fenyloalaniny;
  • Dwa smaki - wieloowocowy lub cytrynowy.
4,99
 
Kup teraz
HERBAL ENERGY Endurance

Kompleks ekstraktów z guarany i żeń-szenia amerykańskiego i koreańskiego.

  • Zawiera ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego i amerykańskiego;
  • Zawiera ekstrakt z guarany;
  • Polecany szczególnie osobom prowadzącym bardzo aktywny styl życia i osobom, które uprawiają sporty wytrzymałościowo-siłowe.
39,99
 
Kup teraz
NOWOŚĆ
ACCELERATOR - gazowany napój energetyzujący

Orzeźwiający, energetyzujący napój gazowany z kofeiną, tauryną i witaminami.

  • Orzeźwiający, gazowany napój energetyzujący;
  • Zawiera taurynę, kofeinę i witaminy (B6 i B12).
5,99
 
Kup teraz
BCAA SPORT – z tauryną, l-tyrozyną i witaminą B6

Suplement diety zawierający aminokwasy rozgałęzione z tauryną, L-tyrozyną i witaminą B6, dedykowany sportom wytrzymałościowym.

  • Zawiera aminokwasy rozgałęzione - leucynę, izoleucynę, walinę, które budują strukturę mięśniową;
  • Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
49,99
 
Kup teraz
Odżywka węglowodanowa EAA CARBS z aminokwasami

Suplement diety przeznaczony do szybkiego uzupełniania węglowodanów i aminokwasów przed i w trakcie treningu.

  • Szybkie dostarczenie węglowodanów i aminokwasów egzogennych;
  • Zawiera maltodekstrynę;
  • Zawiera tiaminę, która pomaga w utrzymaniu odpowiedniego metabolizmu energetycznego;
  • Zawiera witaminę B6, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
  • Gramatura 1000 g.
59,99
 
Kup teraz
ZESTAW tabletek musujących MULTIVITAMIN SPORT EFFERVESCENT 28 szt. x 20 tabletek

Pomarańczowe tabletki musujące z witaminami.

  • Postać tabletek musujących;
  • Smak pomarańczowy;
  • Zapewnia 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy;
  • Witamina B6, niacyna, ryboflawina i witamina B12 przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
  • Kwas pantotenowy i tiamina przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
323,73
Cena standardowa:
335,72 zł -4%
Kup teraz
VITAMIN C SPORT EFFERVESCENT – tabletki musujące z witaminą C

Pomarańczowe tabletki musujące z witaminą C.

  • Postać tabletek musujących;
  • Smak pomarańczowy;
  • Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
11,99
 
Kup teraz

Odżywki i suplementy dla biegaczy

Odżywki czy suplementy dla biegaczy, aby ich stosowanie miało sens, powinny być dodatkiem do zbilansowanej diety. Treningi biegowe to zwykle treningi o bardzo wysokiej intensywności.

Zadaniem suplementów diety jest utrzymywanie w dobrym zdrowiu, a dla sportowców jest to niezbędne, jeśli chcą wspiąć się na szczyt swoich możliwości! Zbilansowana dieta nie zawsze wystarczy - warto sięgnąć po suplementy diety i odżywki dla biegaczy, które wesprą Cię w osiąganiu zadowalających wyników.

Odżywki dla biegaczy - odżywki białkowe i aminokwasy rozgałęzione

Stosowanie odżywek białkowych ma na celu uniknięcie rozpadu tkanki mięśniowej. Jeśli połączysz zbilansowaną dietę ze wsparciem odżywki białkowej, utrata masy mięśniowej nie będzie Twoim zmartwieniem.

HIGH PROTEIN SHAKE w linii Endurance to odżywka zawierająca białko serwatkowe, które jest źródłem cennych aminokwasów. W 60 g, czyli dziennej porcji tej odżywki dla biegaczy, są aż 42 g białka! Zwykle zaleca się stosowanie ok. 1,5-2 g odżywki białkowej na kg masy ciała w przypadku osób intensywnie trenujących.

Suplementami diety, które także hamują katabolizm, czyli rozpad tkanki mięśniowej, są suplementy zawierające BCAA oraz glutaminę. BCAA SPORT zawiera kompleks aminokwasów rozgałęzionych, które budują strukturę mięśni. Ten suplement diety w swoim składzie ma także witaminę B6, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia, a mniejsze zmęczenie to też większa wydajność pracy mięśni!

Suplementy diety na wydolność beztlenową i tlenową

Suplementy diety takie jak CREATINE SPORT (z monohydratem kreatyny) czy MARATHON (zawiera jabłczan kreatyny) wspierają wydolność oraz wytrzymałość mięśniową. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną, jeśli mówimy o krótkotrwałych ćwiczeniach wytrzymałościowych.

Miej jednak świadomość, że korzystny efekt występuje przy stosowaniu 3 g kreatyny dziennie. Ponadto efekty nie pojawią się od razu - odczujesz poprawę wydolności dopiero po pewnym czasie, zwykle trwa to ok. 1-2 miesiące. Zaleca się długotrwałe stosowanie kreatyny.

Żele energetyczne

Żel energetyczny ma wspomagaćproces produkcji energii. Zawarte w nim węglowodany to szybki zastrzyk energii, który nie tylko zwiększa objętość treningową, ale też wspomaga organizm w sprawniejszej regeneracji mięśni po wymagającym treningu.

Dzięki dodatkowej energii lepsze, bardziej satysfakcjonujące wyniki sportowe będą w zasięgu Twojej ręki... a raczej nogi. :)

Żele energetyczne to świetne rozwiązanie dla biegaczy, którzy nie tylko podejmują się ciężkich treningów, ale także startują w zawodach, np. maratonach. Zaleca się przetestowanie spożywania żelu podczas treningów przygotowawczych, ponieważ ilość żeli, które należy wziąć ze sobą na zawody, zależna jest od indywidualnych preferencji i potrzeb.

Trec Nutrition w linii Endurance oferuje 3 smaki żeli: ENERGY GEL ORANGE, ENERGY GEL FOREST FRUIT oraz ENERGY GEL MULTIVITAMIN.

Batony energetyczne

Baton energetyczny, taki jak NATURAL ENERGY BAR w linii Endurance, to smaczna i szybka przekąska dla biegacza, będąca jednocześnie zastrzykiem dodatkowej energii, która potrzebna jest podczas zawodów czy treningów.

Warto przykuć szczególną uwagę do innej funkcji, jaką spełniają batony energetyczne - ich konsystencja sprawia, że biegacz może zaspokoić nim swój głód podczas długiego biegu (np. długiego wybiegania w treningu maratońskim). Żel energetyczny nie zapewni tego w identycznym stopniu, ale tempo przyswajania oraz dawka energii w przypadku obu przekąsek są porównywalne.

Energetyczne batoniki Trec Nutrition nie zawierają dodatkowych cukrów, jedynie te naturalnie występujące. W jednym batonie (50 g) jest aż 23,5 g węglowodanów!

Inne suplementy diety - dodatkowa energia

FULL SPEED to suplement diety idealny do stosowania przed startem w zawodach. Zawarta w nim kofeina to zastrzyk energii, a beta alanina to aminokwas wchodzący w skład karnozyny występującej w mięśniach.

Innym suplementem diety, w którym znajdują się m.in. kreatyna i beta alanina, to ENERGY FUEL. Jest to przedtreningówka dla biegaczy. Zawiera ona także kofeinę, maltodekstrynę, L-karnitynę, L-cytrulinę, L-tyrozynę i taurynę.

Pamiętaj, że beta alanina wywołuje parestezje, czyli odczuwanie mrowienia na ciele. Jest to zjawisko niezagrażające zdrowiu i życiu, ale może być nieco niekomfortowe. Jedynym sposobem na pozbycie się mrowienia, które powoduje beta alanina, jest... ruch.

HERBAL ENERGY również zapewni Ci dodatkową energię dzięki zawartości żeń-szenia koreańskiego i amerykańskiego oraz kofeiny pochodzącej z ekstraktu guarany w składzie, a gazowany napój energetyczny ACCELERATOR dostarczy Ci nie tylko energii, ale też nieco walorów smakowych!

Odżywki węglowodanowe

EAA CARBS to odżywka na bazie węglowodanów, której zadaniem jest szybkie uzupełnienie węglowodanów i aminokwasów egzogennych w trakcie treningu oraz po jego zakończeniu.

Niektóre składniki mineralne oraz witaminy łagodzą zmęczenie, a przynajmniej zmniejszają jego odczuwanie. Właśnie taką rolę pełni witamina B6 w składzie tej odżywki dla biegaczy. Ponadto zawiera ona tiaminę, która wspiera utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Napoje izotoniczne

Izotoniki zapewniają biegaczowi odpowiednie nawodnienie podczas treningu, ale także stwarzają korzystne warunki ułatwiające regenerację organizmu. Picie takiego napoju uzupełnia wodę, witaminy oraz elektrolity, które sportowiec traci podczas biegu.

Po izotoniki warto sięgać zarówno przed treningiem, jak i po nim. Kilka łyków napoju izotonicznego ISOFASTER lub ISOTONIC DRINK może uratować Cię przed odwodnieniem podczas zawodów lub treningu o wysokiej intensywności!

ISOTONIC SPORT w swoim składzie zawiera także kilka składników mineralnych, tj. magnez, wapń, chlor i sód.

Suplementy dla biegaczy na zdrowe stawy

Suplementacja takich substancji, jak hydrolizowany kolagen lub glukozamina, wesprze stawy biegacza, które przez uprawiany przez niego sport są szczególnie narażone na kontuzje, a tkanka chrzęstna bardziej podatna na niszczenie. Zresztą nie tylko stawy czerpią korzyści z suplementacji kolagenu - również więzadła, ścięgna i kości mają z tego pożytek. COLLAGEN 4 RUNNERS to kolagen dedykowany właśnie biegaczom!

Niedobór kolagenu może objawiać się takimi symptomami, jak bóle kości, sztywność i dyskomfort w okolicach stawów oraz wiotka skóra.

Siarczan glukozaminy, np. GLUCOSAMINE SPORT COMPLEX, także wspiera tkankę chrzęstną, ścięgna i więzadła, których prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne dla biegaczy.

Suplementy dla biegaczy - odporność

Silny układ odpornościowy jest szczególnie istotny dla osób, które trenują bieganie na zewnątrz - nikt nie chce przecież przeziębić się z powodu treningu, a już tym bardziej rezygnować z dalszych treningów z powodu przeziębienia czy grypy. Warto więc pomyśleć o suplementacji. VITAMIN C SPORT EFFERVESCENT to tabletki musujące z witaminą C, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie odporności.

Kwasy omega dla biegaczy

Kwasy tłuszczowe omega 3 zawarte w suplemencie diety OMEGA 3 + D3 SPORT EDITION przyczyniają się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania serca, zachowania odpowiedniej odporności organizmu oraz utrzymaniu kości i mięśni w świetnym stanie. Zawarta w tym suplemencie witamina D także wspiera właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego i mięśni oraz w zachowaniu zdrowych kości.

Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 g EPA i DHA dziennie.

Suplementy diety dla biegaczy - spalanie tłuszczu

Jeśli Twoim celem treningów biegowych jest raczej zmniejszenie objętości tkanki tłuszczowej oraz wysmuklenie sylwetki niż osiąganie niesamowitych wyników sportowych, mamy też coś dla Ciebie. Suplementy diety takie jak L-CARNITINE SPORT EFFERVESCENT lub shot L-CARNITINE 3000 SPORT to preparaty wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej. Zawarta w nich L-karnityna ma pozytywny wpływ na spalanie tłuszczu.

Pamiętaj jednak, że jeśli Twoje treningi biegowe są częste i intensywne, musisz spożywać odpowiednią ilość kalorii, aby nie doprowadzić do niskiej dostępności energii. Dostępność energii (z ang. energy availability) to ilość kalorii, które zostają po spaleniu kalorii podczas treningu. Zbyt niska dostępność energii może mieć poważne konsekwencje zdrowotne!

Co więcej, w Twojej diecie nie powinno zabraknąć żadnych składników odżywczych - węglowodany, tłuszcze i białko to podstawa, ale nie zapominaj też o witaminach i minerałach. To właśnie te składniki odżywcze, a raczej ich równowaga, wpłyną pozytywnie na pracę mięśni i cały organizm oraz pozwolą Ci dać z siebie wszystko na zawodach i treningach.

Sprawdź także te artykuły:

https://www.trec.pl/baza-wiedzy/jakie-suplementy-dla-biegaczy-stosowac-i-kiedy.html

https://www.trec.pl/baza-wiedzy/dieta-biegacza-zasady-i-przykladowy-jadlospis.html

https://www.trec.pl/baza-wiedzy/jak-poprawic-wydolnosc-organizmu.html