-10% od 199 zł   z kodem: KWIECIEN10   Masz tylko: 

Baza wiedzy

Proste i łatwe zasady odchudzania dla kobiet

Proste i łatwe zasady odchudzania dla kobiet

23 lipca 2019, Katarzyna Matella

W tym poście przedstawię dwie najważniejsze zasady odchudzania, których wprowadzenie w życie będzie wymagało od kobiet najmniej trudu. 

Ashwagandha – dlaczego warto ją stosować w okresie redukcji?

Ashwagandha – dlaczego warto ją stosować w okresie redukcji?

15 lipca 2019, Redakcja Trec

Ashwagandha to jeden z adaptogenów wspierających nie tylko umysł, ale i ciało. Tym bardziej, że wspiera również kondycję zdrowotną, będącą filarem odchudzania. W skrócie: suplement przydaje się w okresie redukcji nadmiernie zmagazynowanej tkanki tłuszczowej.

Ashwagandha – dlaczego warto ją stosować?

Ashwagandha – dlaczego warto ją stosować?

15 lipca 2019, Trec Team

Ashwagandha jest nieocenionym suplementem, zaliczanym do adaptogenów. Jej stosowanie pozwala na poprawę funkcji umysłowych i umożliwia osiąganie lepszych rezultatów względem pracy nad sylwetką. Nie wspominając już o korzystnym wpływie na zdrowie!

Monohydrat kreatyny vs jabłczan kreatyny

Monohydrat kreatyny vs jabłczan kreatyny

15 lipca 2019, Redakcja Trec

Monohydrat i jabłczan kreatyny to dwie najbardziej rozpoznawalne formy suplementu tak powszechnie stosowane przy budowaniu masy mięśniowej. Warto jednak przyjrzeć się ich wadom i zaletom, aby określić który będzie dla nas lepszy.

Monohydrat kreatyny – fakty i mity

Monohydrat kreatyny – fakty i mity

12 lipca 2019, Trec Team

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych, dozwolonych i zarazem najsilniej działających suplementów anabolicznych na rynku sportowym. Jej podstawową formą jest monohydrat (monowodzian). Mimo swojej skuteczności, wraz z upływem lat, narastało wokół niej wiele mitów.

Jabłczan kreatyny – fakty i mity

Jabłczan kreatyny – fakty i mity

12 lipca 2019, Trec Team

Jabłczan kreatyny – jedna ze znanych i skutecznych form suplementu, aczkolwiek i tutaj wypadałoby odnieść się do faktów oraz mitów, związanych z jej przyjmowaniem.

Beta alanina – wykorzystanie w różnych dziedzinach sportu
Beta alanina jest popularnym suplementem diety ograniczającym skutki zmęczenia i opóźniającym jego występowanie w czasie treningu. Związek ten pozytywnie wpływa na możliwości wysiłkowe, a także jest stosowany w celu zwiększenia masy mięśniowej. Takie działanie sprawia, że beta-alanina chętnie stosowana jest w różnych dyscyplinach sportu, zależnie od celu.
AAKG – kiedy i dlaczego warto je stosować?

AAKG – kiedy i dlaczego warto je stosować?

12 lipca 2019, Trec Team
AAKG to jeden z popularniejszych suplementów przedtreningowych, wykorzystywanych najczęściej przed rozpoczęciem ćwiczeń. Jego zadaniem jest zwiększenie produkcji tlenku azotu (NO), aby poprawić wydajność i efektywność sesji treningowych. Sprawdź, czy AAKG warto wprowadzić do diety osób aktywnych fizycznie, którym zależy na budowie tkanki mięśniowej!
AAKG – fakty i mity

AAKG – fakty i mity

12 lipca 2019, Trec Team

AAKG to klasyczny suplement, stosowany przed treningiem, z myślą o wywołaniu potężnej pompy mięśniowej. Przekłada się to na regenerację, poprawę możliwości wysiłkowych i lepsze warunki dla budowania muskulatury. Warto jednak wiedzieć, co w temacie AAKG jest faktem, a co mitem.

Spalacz tłuszczu – czym są spalacze?

Spalacz tłuszczu – czym są spalacze?

11 czerwca 2019, Trec Team

Spalacze tłuszczu to jedne z najpopularniejszych suplementów, wspierających kształtowanie estetycznej sylwetki. Ich zadaniem jest wspieranie i nasilanie spalania nadmiernie zmagazynowanej tkanki tłuszczowej. Warto jednak wiedzieć o nich nieco więcej.

Przedtreningówka – którą wybrać?

Przedtreningówka – którą wybrać?

10 czerwca 2019, Trec Team

Przedtreningówka to suplement dość często stosowany przez sportowców dla poprawy wydajności i jakości sesji ćwiczeń. Efekty w dużej mierze zależą od składu suplementu, zatem należy ją dobierać adekwatnie do celu oraz potrzeb. Nie jest to jednak łatwe zadanie, szczególnie dla początkujących adeptów.

Przedtreningówka – co to za odżywka i dla kogo jest polecana?

Przedtreningówki to specjalne odżywki, cieszące się popularnością przede wszystkim w dyscyplinach siłowych czy sylwetkowych. Ich zadaniem jest zwiększenie wydajności i efektywności treningów.